صبحانه مفصل انسان را چاق می کند

با این که متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند مهم‌ترین وعده غذایی در شبانه روز صبحانه است، اما نتیجه یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن صبحانه مفصل می‌تواند حتی انسان را چاق‌تر کند. در حالی که یک باور قدیمی به ما می‌گوید که خوردن صبحانه کامل باعث می‌شود کمتر به میان وعده‌های پرکالری پناه ببریم و در وعده‌های ناهار و شام هم کمتر بخوریم؛ اما یک مطالعه جدید به طور کلی تصویری متفاوت درباره این نوع رژیم غذایی ارائه کرده است. این بررسی جدید تایید می‌کند کسانی که صبحانه کامل و زیاد می‌خورند، در اغلب موارد، کالری بیشتری دریافت می‌کنند و چاق‌تر می‌شوند. بعلاوه این افراد برای پرخوری کردن در وعده‌های دیگر غذایی نیز تمایل بیشتری دارند. این کارشناسان متوجه شدند کسانی که صبحانه می‌خورند بدون در نظر گرفتن وعده صبحانه در سایر وعده‌ها نیز به اندازه‌ای که میل دارند، می‌خورند و صبحانه تاثیری در کم خوری ندارد .        ایسنا

این نوشته در دانش تغذیه - وعده غذایی, سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *