باتوجه به اثرات عمیق خنده درایجادوحفظ سلامت جسمی وروحی نکاتی رایادآورمی شویم:
۱- خنده انرژی درونی رابه سطح می آوردوانرژی، مانندسایه ای خنده رادنبال می کند.
۲- دربسیاری ازناراحتی هاآنچه باعث آسیب روح می شود، فکرزیادوگاهی دورازمعیارهای منطقی درباره آن مشــکل می باشدکه خنده آن افـــکاررامتوقف کرده وسبب بی ذهنی می گردد.
۳- خنده باعث انقباض هماهنگ ۱۵ عضله صورت شده وتنفس راسریع وعمیق می کندکه درنتیجه آدرنالین خون بالارفته وباعث احساس لذت وشادابی می گردد.
۴- خنده ایمونوگلوبولین هارادرخون بالا می بردکه درنتیجه سیستم ایمنی آماده ترمی شود.
۵- یک دقیقه ازته دل خندیدن مانند۴۵دقیقه ورزش کردن باعث سرحالی انسان می شود.
۶- خنده ریسک بیماریهای مختلف ازجمله بیماریهای قلب وفشارخون راپایین می آورد.
پیام: اگربیماری قلبی،فشارخون،بیماری روحی وعصبی،ناراحتی گوارشی و….داریدویامی خواهیدازاین بیماریها پیشگیری نماییدحتما به عنوان یک درمان مهم خنده رافراموش نکنید.
منبع : مرکز جراحی محدود و درمانگاه فرهنگیان مرکزی تهران