بایگانی دسته: دسته‌بندی نشده

با غلات صبحانه آشنا شوید

گنجاندن غلات در وعده غذایی صبحانه ارزش و اهمیت بسیار دارد؛ هم به سبب موادی که به بدن می‌رساند و هم به دلیل تأمین انرژِی مورد نیاز در آغاز روز کورن فلکس یا غلات صبحانه را که می‌شناسید؟ همان محصولی … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در دانش تغذیه - وعده غذایی, دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

طرز تهیه سه نوع قارچ شکم پر

قارچ شکم پر یکی از پیش غذاهای ساده، شیک و خوشمزه است که به راحتی آماده و سرو می شود. برای تهیه این غذا به تعدادی قارچ بزرگ نیاز داریم. اگر چه این غذا قارچ شکم پر نام دارد ولی … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها, دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

«من معلّم هستم»

«من معلّم هستم» هرشب از آینه ها می‌پرسم : به کدامین شیوه ؟ بچه ها را بکشانم به کلاس؟ بچه ها را ببرم تا لب ِ دریاچه یِ عشق؟ غرق ِ دریایِ تفکّر بکنم؟ با تبسّم یا اخم؟ «من معلّم … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

روز معلم

روز و هفته ی معلم بر همه ی معلمان سخت کوش وپرتلا ش مبارک سلام بر معلمی که هر سال نمونه است و یک عمر ماندگار … باز نشسته های عزیز امیدوارم همیشه باز ایستاده باشید.

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

۱۳ بدر

اینها سبزه ی ۱۳ بدر هستند /////////¥///////// اون وسطی رو برای آرزوهای قشنگتان گره زدم.

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

*پیشاپیـش عیدتون مبــــــــــــــــــ ـــــارڪ*

محور مثبت *عیــــــــــد از ۳حرف زیبــــــــــــــــــــا* *تشکیل شده.* *ع:عزیزانم.* *ی:یادتون باشه.* *د:دوستتــــــــــــــــــــ ــــــــــون دارم* *خواستم* *از همه زودتر* *تبریــــــــــــــــــــک عیــــــــــد را تقدیمتـــــــــــــــ ـــــان کنـــــــــــــــ ـــــم* *😘❤😘❤😘❤😘❤* *پیشاپیـش عیدتون مبــــــــــــــــــ ـــــارڪ* *😊😊😊😊تقدیم ب دوستان* *تقدیم به همه اونایى که نه دل … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

تا به حال نام «گیاهان عضله ساز» را شنیده اید؟؟

صرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی, دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

روز اول مهر

شعر خیلی قشنگیه با دقت و باحوصله لطفا بخوانید…. ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﺑﻤﻦ ﺁﻣﻮﺧﺖ ﻣﻌﻠﻢ” ﺁ ” ﺭﺍ_ ﺧﻮﻥ ﺩﻝ ﺧﻮﺭﺩ ﺑﺴﯽ ﺗﺎ ﮐﻪ ﻧﻮﺷﺘﻢ ” ﺑﺎ ” ﺭﺍ/ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺩ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻭﺭﺩ_ ﺗﺎ ﮐﻪ ﻣﻦ … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

ورزش برای کمر درد پا درد و شکم هم تخت می شود.

من عاشق این ورزشم! هم برای کمردرد خوبه، هم برای پادرد و تازه شکم هم تخت میکنه 👌 کمر رو به زمین بچسبونید و در هوا دوچرخه بزنید…. روزی چند بار هر بار بمدت دو دقیقه 😉 دکتر فاطمه رضائی … ادامه‌ی خواندن

ارسال شده در دسته‌بندی نشده, ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | پاسخ دهید:

سیزده بدر

راستی : چه سیزده خوش یمن و مبارکی. به امید روزهای قشنگتر آمین

ارسال شده در دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید: