یلدا مبارک

Image may contain: table and indoor

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

یلدا…

تنها چند دقیقه ناقابل مى تواند از یک شب عادى، شب یلدا بسازد؛

ولى با هم بودن است که آن را نیک نام کرده و در تاریخ ماندگار شده است.

رویت به سرخی انار شبت به شیرینی هندوونه

خنده ات مثه پسته و عمرت به بلندی یلدا . . .

شب یلدا یتان مبارک

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

لکه های صورت را از بین ببرید

عوامل زیادی از جمله جوش عدم تعادل هورمونی، مراقبت‌های نادرست از پوست، رژیم غذایی نامناسب، قرار گرفتن در معرض آفتاب و پیری میتوانند باعث بروز لکه روی پوست شوند. برای از بین بردن این لکه های صورت راه‌های بسیاری وجود دارد اما راحت‌ترین و بهترین راه برای حل این مشکل، استفاده از مواد طبیعی و در دسترس است.بسیاری از لکه های سیاه یا تیره پوست را می توان به راحتی روشن‌تر ساخت یا به طور کامل از بین برد تا بار دیگر از چهره ای درخشان برخوردار شوید.Image may contain: one or more people and closeup
با چند روش برای از بین بردن لکه های صورت آشنا شوید.
آبلیمو
یکی از راه حل های سریع و راحت برای درمان لکه های تیره روی پوست صورت استفاده از آبلیمو است. لیمو حاوی ویتامین C است که لکه های تیره را روشن می سازد. مقداری آبلیمو را روی یک تکه پنبه ریخته و آن را به صورت مستقیم روی بخش های تحت تاثیر قرار گرفته پوست بمالید. اجازه دهید آبلیمو روی پوست خشک شود و سپس با آب شستشو دهید.
حداقل دو هفته این درمان خانگی را ادامه دهید تا به تدریج نتیجه دلخواه حاصل شود. اگر پوستی حساس و ظریف دارید، آبلیمو را می توانید با آب ساده، گلاب، یا عسل رقیق کنید. همچنین، می توانید از آبلیمو برای خلاص شدن از شر لکه های سیاه استفاده کنید. تنها کافی است به همان روشی که پیش از این ذکر شد، عمل کنید.
نکته : اگر زخم باز یا ضایعه پوستی دارید از آبلیمو استفاده نکنید. همچنین، پس از استفاده از آبلیمو روی پوست از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرهیز کنید زیرا پوست را نسبت به نور حساس می سازد.
سیب زمینی
سیب زمینی یک منبع دیگر درمان های خانگی برای لکه های سیاه یا تیره روی پوست محسوب می شود. سیب زمینی دارای ویژگی های سفیدکنندگی طبیعی است که به محو شدن لکه ها، و جای زخم کمک می کند. نشاسته موجود در سیب زمینی به کاهش تجمع رنگدانه ها در پوست کمک می کند، در شرایطی که آنزیم ها موجود در آن به شکل گیری پوستی سالم کمک می کنند.
سیب زمینی به سه شیوه لکه های تیره صورت را از بین می برد
روش ۱
یک سیب زمینی را برش دهید.
یک برش از سیب زمینی را به صورت مستقیم روی لکه های سیاه قرار دهید.
چند دقیقه اجازه دهید به همین شکل باقی بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید.
روش ۲
یک سیب زمینی را پوست کنده و رنده کنید.
یک قاشق چایخوری عسل را با سیب زمینی رنده شده مخلوط کنید.
این ماسک را روی صورت خود قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه خشک شود.
صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید.
روش ۳
آب یک سیب زمینی را بگیرید.
مقدار کمی آبلیمو و اندکی پودر زردچوبه به آن اضافه کنید.
این ترکیب را روی لکه های سیاه قرار دهید.
اجازه دهید ترکیب روی پوست خشک شود، سپس شستشو را انجام دهید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا از ویژگی های درمانی بسیاری سود می برد و یک اصلاح کننده طبیعی خوب برای لکه های تیره پوست محسوب می شود. ژل این گیاه دارای پلی ساکاریدها است که رشد سلول های پوستی جدید را تحریک می کنند و به کاهش لکه های تیره و بهبودی جای زخم کمک می کنند.
ژل آلوئه ورا تازه را از برگ این گیاه خارج کنید.
این ژل را به صورت مستقیم روی لکه های تیره و سیاه پوست قرار دهید.
ژل آلوئه ورا را با نوک انگشتان دست خود برای چند دقیقه به آرامی روی پوست ماساژ دهید.
اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به همان حال باقی بماند، سپس صورت خود را شستشو دهید.
این کار را یک یا دو بار در روز برای چند هفته انجام دهید تا لکه های تیره محو شوند.
بادام
بادام به روشن‌تر و درخشان‌تر شدن پوست کمک می کند و همچنین لکه های سیاه و جای زخم را کاهش می دهد. بادام سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است و به بهبود شرایط پوست کمک می کند.
هشت تا ۱۰ دانه بادام را به مدت یک شب در شیر خیس کنید. صبح روز بعد پوست بادام ها را کنده و آنها را رنده کنید. یک قاشق چایخوری پودر چوب صندل و نصف قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و به هم بزنید تا حالت خمیر به خود بگیرد. خمیر را روی صورت خود بمالید. به مدت ۳۰ دقیقه صبر کنید و سپس آبکشی کنید. از این ماسک صورت یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
ماساژ با روغن بادام نیز می تواند شرایط پوست صورت را بهبود ببخشد، شدت آسیب ناشی از نور خورشید را کاهش دهد، و لکه های تیره و جای زخم را محو نماید. دو بار در روز می توانید پوست خود را با روغن بادام ماساژ دهید.
پاپایا
آنزیم های موجود در پاپایا می توانند به بهبود رنگ پوست و محو شدن لکه های سیاه کمک کنند. به عنوان مثال، پاپایا حاوی آنزیم پاپین (Papain) است. این آنزیم به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کند. افزون بر این، ویژگی های پاکسازی آن به از بین بردن آلودگی ها کمک می کنند و حتی از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت می کند.
می توانید پالپ پاپای رسیده را روی پوست خود قرار دهید. به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس آبکشی کنید. این کار را سه یا چهار بار در هفته انجام دهید.
روش دیگر رنده کردن پاپای سبز و افزودن آبلیمو به آن است. این ترکیب را روی لکه های سیاه قرار دهید و پس از ۱۵ دقیقه پوست را شستشو دهید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
همچنین، از پوست پاپایا می توانید به عنوان یک لایه بردار عالی برای زانوها و آرنج ها استفاده کنید.
آب پیاز
آب پیاز ( از یک آبمیوه گیری، مخلوط کن یا رنده می توانید برای تهیه آب پیاز استفاده کنید ) می تواند به شیوه های مختلف مورد استفاده قرار بگیرد.
یک پارچه نخی تمیز را در آب پیاز تازه خیس کنید و آن را به طور مستقیم روی بخش های تحت تاثیر قرار گرفته پوست بمالید و اجازه دهید خشک شود.
گزینه دیگر شامل ترکیب یک قاشق غذاخوری آب پیاز و دو قاشق غذاخوری عسل و قرار دادن آن روی لکه ها برای ۲۰ دقیقه است. اگر پوست چربی دارید می توانید مقداری سرکه به این ترکیب اضافه کنید.
پیش از استفاده از درمان های خانگی لکه هایی که به تازگی روی پوست ایجاد شده اند، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا از این که لکه ها به واسطه مشکلات سلامت جدی‌تر شکل نگرفته اند، اطمینان حاصل شود.
آب گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامینC و آنتی‌اکسیدان بوده و یکی از مواد طبیعی عالی برای ایجاد درخشش در پوست و از یبن بردن لکه‌های صورت محسوب می‌شود.
گوجه فرنگی برای درمان آکنه و بستن منافذ پوست نیز بسیار مفید است.
برای استفاده از فواید آن، پوست صورت را با تفاله‌ی گوجه‌فرنگی ماساژ دهید و بعد از گذشت تا دقیقه، با آب ولرم بشویید.
برای داشتن پوستی سالم و درخشان، از گوجه‌فرنگی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب طبیعی، سرشار از آلفا هیدروکسید اسید بوده و استفاده از آن به محو شدن لکه‌های صورت کمک بسیاری می‌کند.
سرکه سیب سطح PH پوست را متعادل کرده و باعث کاهش چربی پوست می‌شود.
برای این منظور، یک قاشق سرکه را با سه قاشق آب ترکیب کرده و با استفاده از یک توپ پنبه‌ای، روی لکه‌های صورت بمالید، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید. این عمل را ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید تا لکه‌های صورت محو شوند.
دکتر مسعود رضوی

اطلاعات پزشکی و سلامتی Medical and health information.
منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

درمان شوره سر

۱٫ سرکه

شستن موها با سرکه، به خصوص سرکه سیب، شاید در نگاه اول کار عاقلانه‌ای به نظر نرسد. اما تاثیر بسیار زیادی در درمان شوره سر با چند راهکار سادهریشه کن کردن شوره‌ها دارد.
اگر سلول‌های پوست سر زودتر از حالت نرمال بالغ شده و از بین بروند، سبب ایجاد خارش و به وجود آمدن شوره می‌شوند. سرکه این پوست‌های اضافی را از بین برده و در عین حال منافذ پوست سرتان را مسدود نمی‌کند.
وجود قارچ روی پوست و موها نیز از دلایل ایجاد شوره است که سرکه به دلیل خواص ضد قارچی، از این امر جلوگیری می‌کند. برای تهیه ماسک سرکه سیب به این مواد احتیاج دارید:

۱/۲ فنجان آب گرم
۱/۲ فنجان سرکه سیب

این دو را با هم ترکیب کرده و در داخل حمام، آن را روی سرتان بریزید. سپس با انگشتانتان به آرامی، ماسک را روی مو و کف سرتان ماساژ دهید. بعد از چند دقیقه، موهایتان را با آب بشویید. در این مرحله تنها از آب استفاده کنید. پس از ۱۲ ساعت می‌توانید به طور نرمال موهایتان را با شامپو بشویید.
این کار را هفته‌ای یک بار انجام دهید.

زیبامون

 

 

منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

خارش و شوره سر – درمان خانگی با سرکه سیب

موها هرچقدر هم که زیبا باشند، شوره و سفیدی پوسته‌های سر روی آن‌ها، زیبایی‌شان را زیر سوال می‌برد. بنابراین باید در جستجوی روشی برای درمان این مشکل باشید.

خارش و شوره سر - درمان خانگی با سرکه سیب
شوره سر در بیشتر موارد به دلیل رشد و افزایش جمعیت باکتری‌ها و یا مخمر در پوست سر ایجاد می‌شود که با پوسته پوسته شدن کف سر و خارش آن همراه است که مسئله‌ای آزاردهنده محسوب می‌شود.رشد باکتری‌ها بستگی زیادی به میزان PH محیطی که در آن رشد می‌کنند، دارد و از این رو اگر PH پوست سر تنظیم شود، رشد باکتری‌ها کاهش و شوره سر درمان می‌شود.

استفاده از سرکه برای ایجاد این تغییر در پوست سر، یک درمان خانگی عالی محسوب می‌شود که در کاهش خارش سر نیز بسیار عالی و موثر عمل می‌کند.

 

درمان شوره و خارش سر با سرکه سیب

شستن موها با سرکه سیب

 

۱٫ قبل از هر درمانی باید درباره شامپویی که استفاده می‌کنید، تجدید نظر کنید. از شامپوها و محصولات مراقبتی با فرمولاسیون سنگین و پیچیده استفاده نکنید و در عوض از انواع مبتنی بر پایه مرکبات و روغن درخت چای کمک بگیرید. این محصولات، چربی‌های مفید و ضروری پوست سر و ریشه موها را از بین نمی‌برند.

۲٫ به میزان مساوی از سرکه طبیعی و آب را مخلوط کنید و در حمام، بعد از اینکه موها را شستید، ترکیب سرکه و آب را به آرامی روی موها بریزید و با دست، کاملا پوست و کف سر را به به این مخلوط آغشته کنید. مراقب باشید، سرکه داخل چشمانتان نشود، زیرا باعث ایجاد قرمزی و سوزش در آن‌ها می‌گردد.

۳٫ بعد از اینکه مطمئن شدید که تمام سر را به سرکه آغشته کردید، اجازه دهید برای چند دقیقه موها به همان حالت باقی بمانند و آن‌ها را نشویید. توجه داشته باشید که در هنگام مصرف سرکه، ممکن است رایحه قوی و تند سرکه در محیط حمام باعث سرفه و سوزش چشم‌ ها شود که نباید به آن اهمیت دهید.

۴٫ حالا باید موهایتان را کاملا شستشو دهید. می‌توانید دوباره از شامپو استفاده کنید، اما شستشو با آب گرم هم کاملا سرکه را از روی موها می‌شوید ولی بوی آن را برطرف نمی‌ کند. بنابراین اگر می‌ خواهید بوی سرکه قطع شود، موها را با شامپو بشویید.

۵٫ برای درمان قطعی و کامل شوره و خارش سر، مخصوصا اگر شوره شدید باشد، باید حتما هر روز به استفاده از سرکه برای شستشوی موها کمک بگیرید. ممکن است بوی سرکه کمی باعث آزارتان شود که خب به درمان شوره سر و رهایی از مشکلات آن، می‌ ارزد.

 

روش دیگر استفاده از سرکه

اسپری و لیوان

 

۱٫ مقدار ۱٫۴ فنجان از سرکه سیب را با ۳ قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و آن را در یک بطری اسپری کوچک بریزید.

 

اسپری کردن روی مو

 

۲٫ در حمام بعد از اینکه موها را خیس کردید، این محلول را به روی پوست سر و ریشه موها اسپری کنید و به خوبی با سر انگشتان دست ماساژ دهید.

 

منتظر ماندن

 

۳٫ اجازه دهید موها ۲۰ دقیقه استراحت کنند.

 

شستن موها

 

۴٫ حالا موها را با شامپو بشویید و بعد آبکشی کنید.

روش دوم کمتر باعث آزار تنفس‌ تان خواهد شد، زیرا میزان سرکه کمتر است و مستقیما روی ریشه و کف سر اسپری می‌ شود.

زیبامون

 

منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چند توصیه تغذیه ای جالب!

قارچ برای استخوان
قارچ دارای میزان زیادی ویتامینDاست . منابع غذایی حاوی ویتامینD زیادند مثل ماهی ، لبنیات و… . جالب است بدانید که در زمستان با توجه به این مسئله که نور خورشید کمتر است، قارچ می تواند به تأمینvit D مورد نیاز برای جذب کلسیم کمک کند.

قارچ را در سوپ یا سالاد بریزید و مطمئن باشید حرارت پخت ، تغییر زیادی درvit D آن نمی دهد.Image may contain: food

هویج برای پوست
هویج دارای ماده ای به نام بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامینA می شود . یکی از اثرات ویتامینA ، افزایش بازسازی پوست است. ویتامینA، دید انسان را بهتر می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید .

سیب زمینی مطلوب برای لاغر شدن
این سبزی نشاسته ای ، ویتامینC , B و خصوصاً B6 ، زیاد دارد. سیب زمینی به دلیل دارا بودن فیبر، سیر کننده و بهبود دهنده وضعیت مزاجی است.

بهتر است بدانید برای حفظ خواص سیب زمینی ، پخت آن باید حتماً با پوست انجام شود.

فلفل دلمه ای را در زمستان بخورید
دارای میزان زیادی ویتامینE , C است ، که این ویتامینها ضدهرنوع بیماری مزمن هستند. این فلفل ، به گوارش غذا و جذب املاح غذا کمک می کند ،پس مبتلایان به کم خونی خوردن آن را فراموش نکنند.

حبوبات – کم کالری، پر فایده
حبوبات ، منابع غنی پتاسیم و منیزیم هستند و پروتئین زیادی دارند . حبوبات را در گروه گوشت قرارمی دهند. حبوبات ، اسید فولیک وB6زیادی دارند. کلسیم و آهن آنها اگرچه کمتر جذب می شود ولی برای افراد کم خون ، خوردن حبوبات ضروری است . افرادی که گیاهخوار هستند با خوردن حبوبات ، پروتئین مورد نیازشان را تأمین می کنند . برای کم کردن نفخ ِ حاصل از حبوبات ، قبل از پختن چند ساعتی آنها را بخیسانید و آب آنرا دور بریزید.

یک پیشنهاد خوب:

می توانید با استفاده از تمام مواد غذایی که ذکر شد ، سالاد خوشمزه ای تهیه کنید که سرشار از ویتامین است . با کمی ، قارچ ریز شده + هویج ریز شده + فلفل سبز ریزشده + سیب زمینی و لوبیای پخته + گشنیز یا جعفری خرد شده + روغن زیتون و کمی سس مایونز ، یک سالاد خوشمزه و مفید تهیه کنید که بیشتر ویتامین و املاح مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند .

پس هفته ای چند بار این سالاد را تهیه و میل کنید.

عطاری فیسبوکی

منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

جلوگیری از آلزایمر با مصرف کشمش

وجود املاحی مانند فیبر، کلسیم و آهن در کشمش موجب درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سنگ‌کلیه و جلوگیری از Image may contain: foodابتلای افراد به آلزایمر می‌شود.
وجود املاحی مانند فیبر، کلسیم و آهن در کشمش موجب درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سنگ‌کلیه و جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر می‌شود.
کشمش یکی از خشکبار‌هایی است که انرژی بدن را بالا برده و برای افرادی که ورزش‌های استقامتی را دنبال می‌کنند به‌شدت تأثیرگذار بوده چرا که موجب افزایش توانایی بدن و خون‌سازی می‌شود.
به‌دلیل بالا بودن آنتی‌اکسیدان در کشمش، مصرف این ماده برای برطرف شدن چین و چروک صورت توصیه می‌شود و مصرف آن پوست صورت را شاداب می‌کند؛ از طرفی منیزیم و پتاسیم موجود در کشمش به سم‌زدایی و پاک‌سازی خون کمک می‌کند به‌طوری که از کشمش به‌عنوان درمان‌کننده جوش و آکنه یاد می‌شود.
بر همین اساس، وجود آهن بالا در کشمش تأثیر مستقیمی بر رشد مو دارد و شوره سر را به‌طور کامل برطرف خواهد کرد؛ همچنین وجود فیبر بالا در کشمش موجود کاهش وزن بدن شده و به کاهش فشار خون بالا کمک شایانی می‌کند.
همچنین درمان بیماری‌های قلبی و معده، کمک به هضم غذا، درمان یبوست و اسهال، درمان کم‌خونی، مقابله با آلزایمر، درمان تب، جلوگیری از ابتلا به سرطان، سلامت دهان و دندان، افزایش بینایی و برطرف کردن سنگ کلیه از دیگر فواید مصرف کشمش است.
به نظر من مصرف این ماده برای همه افراد توصیه می‌شود، اما افرادی که قند دارند از مصرف بیش از حد کشمش خودداری کنند.
سمیرا اسدی- اطلاعات پزشکی و سلامتی

منتشرشده در خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

مردم آمریکا روز شکرگزاری را جشن می گیرند Thanksgiving

روز پنجشنبه در آمریکا روز شکرگزاری است. در پاییز ۱۶۲۱ میلادی، ساکنان اولیه شمال شرق آمریکا در ایالت ماساچوست، در پی فراوانی برداشت محصولاتشان، یک جشن سه روزه برپا کردند. بسیاری در آمریکا این جشن را اولین مراسم موسوم به “روز شکرگزاری” قلمداد می کنند.Image result for thanksgiving

برخی از مورخان اما مراسم دیگری را روز شکرگزاری می دانند، از جمله جشنی که در سال ۱۶۱۹ در ایالت ویرجینا برگزار شد.

۱۵۲ سال پیش در تاریخ سوم اکتبر ۱۸۶۳، آبراهام لینکلن رئیس جمهوری وقت آمریکا آخرین پنجشنبه ماه نوامبر را به عنوان روز شکرگزاری تعطیل رسمی ملی اعلام کرد و بعدا در زمان ریاست جمهوری فرانکلین روزولت، مشخص شد که روز شکرگزاری همیشه باید چهارمین پنجشنبه ماه نوامبر جشن گرفته شود تا مردم زودتر به خرید تعطیلات کریسمس تشویق شوند و هیچوقت پنجمین پنجشنبه ماه نخواهد بود.

به طور سنتی، آمریکایی ها در جشن های روز شکرگزاری بوقلمون می خورند و طبق اطلاعات اداره آمار آمریکا، امسال در این کشور ۲۲۸ میلیون بوقلمون پرورش یافته است.

این رقم نسبت به سال ۲۰۱۴ حدود ۴ درصد کاهش نشان می دهد. در سال ۲۰۱۴ همچنین ۲۴ میلیون دلار بوقلمون زنده وارد آمریکا شد که صد درصد آن از کانادا بود.

آمریکایی ها در مراسم سنتی روز شکرگزاری خوراک هایی از قبیل بوقلمون، سس کرنبری، پای کدوحلوایی،و پوره سیب زمینی میل می کنند. در سال ۲۰۱۵ حدود ۳۸۱ میلیون کیلوگرم کرنبری در آمریکا تولید شد.

اسکات کلی و چل لیندگرن فضانوردهای آمریکایی که در ماموریتی فضایی به سر می برند در پیامی ویدئویی می گویند از این که کشورشان فرصت سفر به فضا و خدمت به بشریت را برایشان فراهم آورده شکرگزار هستند.
صدای آمریکا

منتشرشده در غذاهای بین المللی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

کلم بروکلی

در میان خانواده کلم، بروکلی در پیشگیری از سرطان موثرتر است. دارای ماده‌ای به نام سولفورافان است که به طور محسوسی تعداد و اندازه و میزان تکثیر سلول‌های سرطانی را کاهش می‌دهد. ایندول موجود در آن استروژن اضافی را که باعث رشد تومورهاست،خنثی می‌کند. نقش بارز ویتامین‌های ا ،ای و ث در کلم بروکلی موجب شده تا از بروز بیماری‌هایی نظیر آلزایمر، بیماری‌های قلبی، آرتریت، التهاب مفاصل و کم‌خونی پیشگیری کند و مقدار بالای فیبر غذایی موجود در آن برای افراد دیابتی بسیار مفید است.Image may contain: food

کلسیم موجود در بروکلی به همان میزان کلسیم شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که به پوکی استخوان یا کمبود کلسیم دچارند، بسیار مفید است.

هنگام خرید کلم بروکلی باید به
ساقه‌های ایستاده با رنگ سبز دقت کرده و از خرید آن
با رنگ زرد خودداری کنید.

قابل ذکر است مواد ضدسرطان موجود در جوانه‌های
کلم بروکلی در مقایسه با بروکلی رسیده بیشتر است

عطاری فیسبوکی

منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چه بخوریم

ﭼﯽ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ؟؟؟؟؟

– ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺍﻋﺼﺎﺏﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﻪ، ﻣﻮﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
– ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻠﯿﻪ ﺗﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﻧﺴﺎﺯﺩ، ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.
– ﺍﮔﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥﺗﺎﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﻛﺸﻤﺶ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.
– ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻭﺻﺪﺍﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﻧﺞ ﻣﯽﺑﺮﯾﺪ، ﻣﺎﺳﺖ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
– ﺍﮔﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.
– ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻓﻠﻔﻞ ﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
– ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺗﺮﺳﯿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻛﻠﻢ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
– ﺍﮔﺮ ﻣﺸﻜﻞ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
– ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
– ﺍﮔﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﻮﺯﺵ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﭼﺎﯼ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ

ده ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﯿﺸﻮﺩ:
۱ – ﻧﺨﻮﺭﺩﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ
۲ – ﭘﺮﺧﻮﺭﯼ
۳ – ﺩﺧﺎﻧﯿﺎﺕ
۴ – ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﻗﻨﺪ ﻭ ﺷﻜﺮ
۵ – ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻮﺍ
۶ – ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺧﻮﺍﺏ
۷ – ﭘﻮﺷﺎﻧﺪﻥ ﺳﺮ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ
۸ – ﻛﺎﺭ ﻛﺸﯿﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻐﺰﺗﺎﻥ در ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ
۹ – ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﺜﺒﺖ
۱۰ – ﻛﻢ ﺣﺮﻓﯽ

ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﺠﯿﺪ ﺳﻤﯿﻌﯽ

منتشرشده در دانش تغذیه - وعده غذایی | دیدگاه‌تان را بنویسید: