بهترین دارو طبیعی برای کلسترول و فشار خون بالا

بسیاری از آدم‌ها از سطح بالای کلسترول و فشار خون بالا رنج می‌برند. در بسیاری از موارد درمان‌های طبیعی بهترین راه حل برای این مشکلات است. دستورالعمل‌های زیادی وجود دارد که ممکن است کمک‌تان کند. در این مقاله می‌خواهیم بهترین دستورالعمل را به شما بدهیم، که ایمنی بدن‌تان را بالا می‌برد و بیماری‌های مختلف را درمان می‌کند.

فشار خون

برای اینکه یک معجون عالی برای کنترل فشار خون و کلسترول خود بسازید این مواد اولیه را تهیه کنید و به این دستورالعمل توجه کنید.

مواد اولیه‌ی لازم:

  • یک حبه سیر

  • یک تکه زنجبیل

  • یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو

  • یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب

  • یک قاشق غذاخوری عسل

همه‌ی این مواد را با هم مخلوط کنید و بگذارید ۲۴ ساعت بماند.

هر روز قبل از صبحانه و شام آن را میل کنید. بعد از یک هفته اثرات اولیه را مشاهده خواهیدکرد. فشار خون و کلسترول‌تان به سطح عادی خواهدرسید و از همیشه بیش‌تر احساس سلامتی خواهیدکرد.

مزایای این دارو:

۱. این دارو ارزان است. در هر خانه ای احتمالا تمام این مواد به صورت آماده وجود دارند چون بخشی از رژیم غذایی اکثر خانواده ها هستند.

۲. این دارو بدون عوارض جانبی است. اکثر داروهای شیمیایی دارای عوارض جانبی هستند ، در حالی که این دارو هیچ عوارض جانبی ندارد.

۳. این دارو خوشمزه است. این دارو حتی برای کسانی که از مزه و بوی سیر و زنجبیل به تنهایی خوششان نمی آید گوارا است. چون هر یک از اجزای این دارو و نیز ترکیب های دو تایی یا سه تایی آن ها خواص پرشماری دارند ولی با این وجود بعضی آدم ها از این مواد سلامتی بخش طبیعی استفاده نمی کنند و حاضرند پول دوا و دکتر بیهوده بپردازند. این دارو مساله ی بو و طعم را برای مشکل پسندان برطرف کرده است و خوشمزه است.

سایت کسب و کار بازده – منبع:گوفیت استایل فیت

 



ارسال شده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی وتغذیه | پاسخ دهید:

خواص و مضرات کاهو

کاهوکاهو یک گیاه بومی متعلق به کشورهای مدیترانه ای و خاورمیانه است که در سراسر جهان از آن استفاده می شود. از فواید مهم کاهو میتوان به مواردی همچون منبع غنی ویتامین A بودن که در روند بازسازی سلول ها فوق العاده موثر است و در نتیجه به پوست طراوت تازه ای می بخشد, نام برد,  کاهو یک گیاهی سرشار از مواد معدنی، ویتامین و فیبر است.که در ادامه توضیح بیشتری خواهیم داد.

خواص کاهو و مضرات کاهو

خواص کاهو:

::پتاسیم موجود درکاهو با بهبود گردش خون، روند انتقال مواد مغذی و اکسیژن را به پوست تقویت می کند.

::ترکیب ویتامین E و C موجود در کاهو، به حفظ سلامت پوست کمک می کند. ویتامین E از پوست در برابر اشعه مضر نورخورشید محافظت می کند و از بروز تباهی لکه زرد و آب مروارید پیشگیری می کند.

:: کاهواشتها را تحریک و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین با برطرف کردن کمبود هموگلوبین و نمک های معدنی باعث شادابی پوست می شود.

 

::استفاده از کمپرس تهیه شده با جوشانده چند برگ کاهو به مدت ۲۰ دقیقه، در برطرف کردن آکنه و پسوریازیس موثر است. برای تأثیرگذاری، آب کمپرس باید به دمای اتاق برسد و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست گذاشته شود.

::دم کرده کاهو مدر است و به عنوان مسکن عمل می کند.

::۸درصد سیلیس، ۹ درصد فسفر و مقدار سولفور موجود در کاهو برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن مفید است.

::ویتامین ها و مواد مغذی کاهو، از ریزش مو پیشگیری می کند.

::کاهوحاوی پروتئین است که برای رشد عضله ضروری است.

 

::آهن موجود درکاهو برای افراد مبتلا به کم خونی مفید است.

::کاهوآرام بخش و خواب آور است.

 

مضرات کاهو :

در خوردن کاهو چه بصورت خام یا پخته نباید زیاده روی شود زیرا :

::موجب عوارضی از جمله ازدیاد فراموشی و کم شدن حافظه

::ضعف دید چشم

:: نفخ زیاد و کم شدن نیروی جنسی می شود

نکته: برای رفع این عوارض می توان از نعنا ، کرفس ، هلیله پرورده و زیره استفاده کرد.

دانشنامه پزشکی



ارسال شده در خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها | پاسخ دهید:

آب گوجه فرنگی :

آب گوجه فرنگی چربی خون و فشار خون را کاهش می دهد

و سلول های مرده را از بدن خارج میکند
در ضمن برای زیبای و و ار بین بردن چین و چروک صورت و کلیه مفید است.



ارسال شده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی وتغذیه, نوشیدنی ها | پاسخ دهید:

مصرف روزانه چند عدد گردو چه تأثیری روی سلامتیتان دارد؟

می‌توانید تصور کنید مصرف روزانه چند عدد گردو چه تأثیری روی سلامتیتان دارد. اگر کلسترول

I Love Fruits &cocktails's photo.

خونتان بالاست، قلب نازنینتان مشکلی دارد، یبوست دارید، دغدغه‌ی لاغری رهایتان نمی‌کند به سراغ این گرد مفید بروید. باید بدانید زیر آن پوست سفت دنیایی از خواص فوق‌العاده در انتظارتان است. با ما همراه باشید تا گلچینی از خواص گردو را بازگو کنیم.
١- گردو برای آن‌هایی که می‌خواهند لاغر شوند

اگر تصمیم گرفته‌اید چند کیلویی لاغر شوید بدانید گردو می‌تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد. به خاطر این که اگر قبل از غذا یک مشت گردو (۳۰ گرم) میل کنید بدون شک اشتهایی برای پرخوری و به خصوص صرف دسرهای خامه‌ای و غیره نخواهید داشت. در این صورت نه تنها پرخوری نمی‌کنید بلکه کلی فیبر هم نصیبتان می‌شود. به خاطر این که گردو سرشار از فیبر است برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کند. زمانی که فیبرها وارد معده می‌شوند آب را به خود جذب می‌کنند و حجیم می‌شوند. برای همین به این زودی‌ها گرسنه‌تان نمی‌شود.

٢- گردو برای آن‌هایی که از یبوست رنج می‌برند

گردو سرشار از فیبر است. فیبرهای غذایی تأثیر بسیار خوبی روی عملکرد روده‌ها می‌گذارد. در واقع باعث می‌شوند روده ها کار دفع را راحت‌تر انجام دهند.
توجه داشته باشید با مصرف گردو علاوه بر ویتامین E، ویتامین‌های دیگری مانند ویتامین B، پتاسیم، آهن، مس و روی نیز عایدتان می‌شود

٣- گردو میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد

گردو سرشار از «استرول‌های گیاهی» است و برای همین می‌تواند میزان کلسترول بد خون را کاهش دهد. استرول‌های گیاهی دارای یک بافت شیمیایی هستند که به کلسترول نزدیک است. برای همین می‌توانند در روده‌ها کلسترول بد را به خود جذب کنند و میزان آن را کاهش دهند. زمانی که کلسترول بد خون کاهش پیدا می‌کند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند مشکلات عروق کرونری نیز کاهش می‌یابد.

I Love Fruits &cocktails


ارسال شده در خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها | پاسخ دهید:

خاصیت های طلایی “کشـــمش” :

۱٫ کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد.

I Love Fruits &cocktails's photo.

۲٫ منبع خوب ویتامین D است.
۳٫ کشمش برای سلامت دندان و بیره بسیار مفید است و اضطراب را کاهش می دهد.
۴٫ کشمش از سرطان جلوگیری و عصب را تقویت می کند.
۵٫ کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سودیم را کاهش دهد.
۶٫ این میوه ی خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود.
۷٫ کشمش برای سلامتی چشم نیز خوب است.
۸٫ کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن میشود.



ارسال شده در خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها | پاسخ دهید:

آب آلبالو در کاهش فشار خون

یافته محققان نشان می دهد نوشیدن آب آلبالو به اندازه دارو در کاهش فشار خون موثر است.

I Love Fruits &cocktails's photo.

به گفته محققان افرادی که ۶۰ میلی لیتر افشره آلبالو که با کمی آب مخلوط شده باشد را بخورند شاهد کاهش ۷ درصدی فشار خون در مدت ۳ ساعت خواهند بود.

همین میزان کاهش فشار خون برای کاهش خطر سکته تا ۳۸ درصد یا بیماری قلبی تا ۲۳ درصد کافی است.

معمولا افرادی که دارای عارضه فشار خون بالا هستند، نیاز به استفاده دائمی از داروهای مختلفی دارند، اما به گفته پژوهشگران مصرف آب آلبالو می تواند در کاهش فشار خون تاثیر بسزائی داشته و حتی مصرف دائمی آن در برخی موارد منجر به عدم نیاز استفاده از قرص های فشار خون در بیماران می شود.

دانشمندان معتقدند آب آلبالو غنی از اسیدهای فنولیک است و به همین دلیل دارای چنین تاثیر قوی ای بر فشار خون است.

فشار خون بالا در صورت عدم درمان موجب افزایش ریسک حمله قلبی، نارسایی قلبی، بیماری کلیه، سکته و دمانس یا زوال عقل می شود.

در این مطالعه تیم تحقیق ۱۵ فرد دارای علائم اولیه فشار خون بالا را مورد آزمایش قرار دادند. به این افراد ۶۰ml افشره آلبالو رقیق شده در ۱۰۰ml آب یا نوشیدنی با حجم مشابه به عنوان دارونما که فقط بوی آلبالو را داشت، داده شد.

دانشمندان دریافتند افت فشار خون در شرکت کنندگانی که آب آلبالو خورده بودند در مقایسه با گروه مقابل ۷ درصد بود.

«میزان قابل توجه کاهش فشار خون در افرادی که آلبالو مصرف می کنند، قابل مقایسه با تاثیری است که از داروهای شیمیائی فشار خون به دست می آید. این موضوع نشان دهنده اهمیت این میوه در روند درمانی فشار خون بوده و افراد مبتلا به این بیماری باید این میوه و فراورده های آن را در برنامه غذائی خود لحاظ کنند.»

«یافته های ما نشان می دهد برخی از ترکیبات موجود در آلبالو دارای تاثیر بسیار مثبتی در کاهش فشار خون بوده و بر این بیماری تاثیر دارد.»

فشار خون بالا علت اصلی مرگ و میرهای ناشی از بیماری های قلبی است اما کاهش نسبتا کم فشار خون می تواند تاثیر بزرگی بر نرخ مرگ و میر داشته باشد.

I Love Fruits &cocktails


ارسال شده در نوشیدنی ها | پاسخ دهید:

اثرات فوری پیاده روی بر بدن

‎خانه پزشکی و سلامت ایرانیان‎'s photo.

مطمئنا همه می دانیم پیاده_روی‬ به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است.

سعی داریم با توضیح این اثرات، شما را به قدم زدن بیشتر و به دنبال آن زندگی با کیفیت تر ترغیب نماییم.

دیگر برای خوردن شیرینی حرص نمی زنید

قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی فروشی مراجعه کنید، پانزده دقیقه پیاده روی کنید. این کار می تواند حرص و اشتیاق تان را نسبت به این قبیل خوراکی ها کم کند.

پیاده روی باعث افزایش ‫#‏قند_خون‬ در مغز شده و میل شما به شیرینی جات و هر نوع میان وعده ی دیگر را کم می کند.

شادتر از قبل می شوید

#‏ورزش سبب تولید هورمون های نشاط آور مانند سروتونین و دوپامین در بدن شده و خلق و خوی تان را بهبود می بخشد. همچنین سبب تناسب اندام تان خواهد شد.

حداقل چهار بار پیاده روی در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت، شما را نسبت به میکروب های محیط مقاوم می سازد

افرادی که در طبیعت قدم می زنند، احساس شادی بیشتری نسبت به افرادی که در شهر پیاده روی می کنند دارند.

پر از ‫#‏خلاقیت‬ می شوید

افراد در حین پیاده روی بهتر می توانند مسائل را حل کرده و پاسخ سوال ها را پیدا کنند و این میزان خلاقیت در پیاده روی شصت درصد افزایش می یابد.

سطح انرژی تان بسیار افزایش می یابد

پیاده روی، قدرت اکسیژن رسانی خون به اندام های مختلف را افزایش می دهد، بنابراین قدرت پردازش مغز نیز افزایش خواهد یافت. بیست دقیقه پیاده روی در روز می تواند تا شصت و پنج درصد میزان خستگی را کاهش دهد.

اگر احساس می کنید که نمی توانید برنامه های روزانه تان را به خوبی پیش ببرید، به یک پیاده روی طولانی بروید. طبق بررسی ها حتی ده دقیقه فعالیت بدنی می تواند انرژی تان را به مدت دو ساعت بالا ببرد.

نسبت به میکروب های محیط اطرافتان مقاوم تر می شوید

اگر اهل ورزش های تعادلی مانند پیاده روی باشید، سیستم ایمنی بدنتان ارتقا یافته و قدرتمند می شود. لذا هنگامی که همکارتان در نزدیکی صورتتان عطسه می کند و یا مجبور هستید با کودک بیمارتان بازی کنید، به این راحتی بیمار نمی شوید.

حداقل چهار بار پیاده روی در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت، شما را نسبت به میکروب های محیط مقاوم می سازد.

شما را به یک انسان سرحال تبدیل می نماید

به جای اینکه پس از صرف ناهارتان در محل کار، روی صندلی تان بنشینید و بی حرکت باشید، از جایتان بلند شوید و قدم بزنید. پیاده روی هنگام ظهر بسیار مفید است.

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که پیاده روی سی دقیقه ای در هنگام ظهر از سستی و بیحالی بعدازظهر می کاهد و شما را فعال تر می سازد.

tebroom.com



ارسال شده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | پاسخ دهید:

چطور دمنوش کرفس و چای سبز درست کنیم؟

🍵معجزه آسا در لاغری🍵
آن چه که نیاز داریم:
۱- دو قاشق چای خوری چای سبز
۲- نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس
برای تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز، یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب از جوش افتاده(حدود ۸۵ درجه ی سانتی گراد) به آن اضافه کنید. لیوان را دور از حرارت نگه دارید و بعد از ۵ دقیقه بنوشید.
می توانید برای طعم دار شدن دمنوش کرفس و چای سبز، از اندکی زعفران و زیره ی سبز استفاده کنید. (  کدبانو تجربه: می توانید برای خوش طعم کردن آن  چوب دارچین ، هل ، شکوفه بهار نارنج  یا  هر طعمی را دوست داشتیید استفاده کنید ).



ارسال شده در نوشیدنی ها | پاسخ دهید:

روز و هفته معلم برتمام همکاران سخت کوشم مبارک باد. خسته نباشید.

روز معلم مبارک
مادر بده مژده که من
درس الفبا خوانده ام
امروز با آموزگار
من آب بابا خوانده ام
آموزگارم آب را
با مهربانی بخش کرد
او با نگاه گرم خود
بس مهربانی پخش کرد
با دست های کوچکم
مادر نوشتم آب را
روز دگر خواهم نوشت
خورشید را مهتاب را
بر سینه ام خواهم نوشت
بابا که امید من است
در آسمان زندگی i
او مثل خورشید من است
بر قلب خود خواهم نوشت
مادر چراغ خانه است
یا بی حضور روی او
پژمرده باغ خانه است.


ارسال شده در دسته‌بندی نشده | پاسخ دهید:

آشنایی با روش تهیه خورشت کدو حلوایی

کدوحلوایی از جمله سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در پخت انواع و اقسام دسرها و غذاهای فصلی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خورشت  کدوحلوایی نیز یکی از این غذاهای فصلی و خوشمزه است که در آن، کدوحلوایی ماده اصلی بوده و به همراه آلو، مزه‌دار می‌شود. در بعضی از شهرها این خورشت  قدیمی را به‌عنوان شام یلدایی در آخرین شب پاییز می‌پزند و از خوردن آن در جمع خانوادگی، بسیار لذت می‌برند.

مواد لازم:

  • گوشت خورشتی، ۳۰۰ گرم
  • کدو حلوایی، یک کیلوگرم
  • پیاز متوسط، ۲ عدد
  • آلو بخارا، ۱۰۰ گرم
  •  زعفران محلول در آب، یک قاشق سوپ‌خوری
  • روغن مایع، مقداری برای سرخ کردن
  • رب گوجه‌فرنگی، یک قاشق سوپ‌خوری
  • دارچین، یک قاشق چای‌خوری
  • نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

  1. ابتدا کدو را شسته و پس از پوست کندن، به صورت هلال‌های کوچک خرد کنید. سپس یک عدد از پیازها را ریز کرده و در تابه‌ای حاوی روغن سرخ کنید تا کمی طلایی‌رنگ شود. حالا کدوی خرد شده را به پیاز داغ اضافه کنید و همراه با آن تفت دهید.
  2. گوشت را نیز شسته و در سبدی بریزید تا آب اضافی آن خارج شود. پس از آن، پیاز دیگری را نیز به صورت خلالی خرد کنید. سپس داخل قابلمه‌ای مقداری روغن بریزید و روی شعله اجاق‌گاز قرار دهید. حالا پیاز خردشده را در روغن سرخ کنید. در حین سرخ‌شدن پیاز، تکه‌های گوشت را نیز اضافه کرده و به همراه پیاز تفت دهید.
  3. حالا برای پختن گوشت، ۲ پیمانه آب سرد را به مخلوط گوشت و پیاز داغ افزوده و در ظرف را بگذارید تا گوشت روی حرارت کم اجاق‌گاز بپزد.
    نکته: ‌برای آنکه گوشت هنگام پخت طعم‌دار شود، زعفران محلول در آب جوشیده را نیز به آن اضافه کنید.
  4. در فاصله پخت گوشت، آلوها را خوب شسته و به مدت نیم

    خورش کدوحلوایی

    ساعت در آب خیس کنید سپس آنها را داخل سبدی آبکشی کنید. در مراحل پایانی پخت گوشت، آلو را به همراه رب گوجه‌فرنگی اضافه کرده و همچنان به مدت ۲ ساعت دیگر روی حرارت بگذارید.
    نکته: رب را پیش از اضافه‌کردن به گوشت، کمی در روغن تفت دهید تا رنگ بهتری در غذا ایجاد کند.

  5. با توجه به اینکه کدو – بخصوص درصورتی که تکه‌های آن ریز و نازک باشد – به سرعت پخته و له می‌شود، پس از اضافه‌کردن کدو، خورشت را مدت زمان زیادی روی شعله اجاق‌گاز حرارت ندهید. برای این منظور، باتوجه به اندازه تکه‌های کدو، یک ربع تا نیم‌ساعت زمان کافی است.

در ضمن دارچین و همچنین نمک و فلفل را نیز به همراه کدو به غذا اضافه کنید.

نکته ۱: درصورتی که این خورشت را با طعم ملس متمایل به ترش دوست دارید، ۱ قاشق مرباخوری آبغوره یا آب لیموترش به آن اضافه کنید.

نکته ۲: افرادی که به خورشتهای  شیرین علاقه‌مندند، می‌توانند با اضافه‌کردن آلو و همچنین یک قاشق مرباخوری   شکر به خورشت، طعم آن را شیرین‌تر کنند.( کدبانو: بهتر است زعفران را در انتها وقتی خورشت آماده و جا افتاد اضافه کنید  همان زمانیکه شعله را خاموش کردید  چون  وقتیکه  می جوشد عطرش کم  می شود. برای خوش طعم کردن گوشت  یک تکه کوچک چوب دارچین  از ابتدا برای خوش طعم کردن گوشت  مناسب است. موقع سرو آنرا  بیرون بیاورید.  در ضمن  می توانید اندازه مواد خورشت  را   کمتر کنیداگر  برای دو نفر باشد  زیاد است)   نوش جانتان

همشهری-مریم رشدی

 

 

 



ارسال شده در خورشتها | پاسخ دهید: