بهار آمد

بهار آمد که تا گل بازگردد

سرود زندگی آغاز گردد

بهار آمدکه دل آرام گیرد

ز درد و غصه ها فرجام گیرد

نوروزتان مبارک

 

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

عید نوروز

ستاره بختتان بالا

سپیده صبحتان تابناک

سایه عمرتان بلند

ساز زندگیتان کوک

سرزمین دلتان سبز

سال نو مبارک🌹🌹🌹🌹

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

خاصیت معجزه گر برنج سیاه برای سلامتی

برنج سیاه یکی از انواع محبوب برنج به رنگ بنفش تیره یا سیاه و با پیشینه تاریخی کهن است که به عنوان برنج ممنوعه یا برنج امپراطوری در طول تاریخ نیز شناخته است.

از جمله خواص برنج سیاه می توان به لاغری، سلامت قلب، کبد، کلیه ها، سم زدایی بدن، درمان کبد چرب، سلامت پوست و مو، بهبود آسم و افزایش توانایی شناختی اشاره کرد. برنج سیاه برای زنان باردار و دیابتی ها نیز مفید است.

طبع برنج سیاه معتدل و خشک است.

خواص برنج سیاه
خواص برنج سیاه

جالب است بدانید:

  • برنج سیاه در طب سنتی چین باستان برای سلامت کلیه، معده و کبد استفاده می شده است.
  • هزاران سال پیش در چین باستان مردان چینی اصیل زاده و نخبگان مالکیت برنج سیاه را به دلیل کمیاب و مغذی بودن آن در اختیار گرفته و استفاده از آن توسط افرادی غیر سلطنتی و معمولی را قدغن اعلام کردند، به همین دلیل این برنج به نام برنج ممنوعه نامگذاری شد.
  • اگرچه این نوع برنج امروزه دیگر ممنوع نیست اما نسبت به سایر انواع برنج در مقادیر کمتری قابل دسترس می باشد.
  • برنج سیاه با این که از دیرباز در کشورهای آسیایی مصرف می شده اما استفاده از آن در برخی کشورهای جهان طی سال های اخیر صورت گرفته، به عنوان مثال مردم آمریکا سال ۱۹۹۵ با این ماده غذایی آشنا شده اند.
  • برنج سیاه از همان گیاه خانواده برنج های دیگر به دست می آید ، این نوع برنج دارای مزه ای شبیه برنج قهوه ای است.

برای آشنایی با خواص دارویی برنج سیاه برای سلامتی، پوست و مو، طرز تهیه ماسک صورت، نحوه پخت، طرز استفاده و تفاوت برنج سیاه با انواع دیگر برنج در ادامه با پرشین استار همراه باشید.

خواص دارویی و فواید برنج سیاه

۱٫ خواص برنج سیاه برای لاغری

اگرچه برنج سیاه حاوی کالری قابل توجهی است – هر نصف فنجان برنج سیاه حدود ۱۶۰ کالری دارد – اما این ماده غذایی سرشار از فیبر و پروتئین نیز می باشد که به کاهش اشتها کمک کرده و مانع مصرف زیاد میان وعده های چاق کننده در فرد می شود.

مواد معدنی و ترکیبات فعال موجود در برنج سیاه نیز متابولیسم بدن را افزایش داده و به کالری سوزی و چربی سوزی کمک می کند.

۲٫ خواص برنج سیاه در بارداری

برنج سیاه حاوی پروتئین فراوان است و مقدار اسید آمینه لیزین و آرژنین موجود در آن سه برابر بیشتر از برنج سفید است و به همین دلیل برای رشد جنین و سلامت زنان باردار مفید می باشد.

آهن موجود در برنج سیاه چندین برابر برنج سفید است و مصرف آن در دوران بارداری از بروز کم خونی پیشگیری می کند و فیبر فراوان برنج سیاه خطر بروز مشکلات معده و گوارشی را کاهش می دهد.

بهترین روش مصرف برنج سیاه در دوران بارداری به صورت فرنی می باشد.

۳٫ درمان بیماری های مزمن

برنج سیاه حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام آنتوسیانین ها است که استرس اکسیداتیو را کاهش داده و از اثرات منفی رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند، به همین دلیل مصرف برنج سیاه خطر ابتلا به بیماری های مزمن همچون سرطان، بیماری های قلبی، آرتریت روماتوئید و پیری زودرس را کاهش می دهد.

۴٫ سلامت قلب

برنج سیاه فیبر بیشتری نسبت به سایر انواع برنج داشته و چربی ناچیزی دارد که هر دو این ویژگی ها برای سلامت قلب مفید هستند.

فیبر باعث کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون بالا می شود و با جلوگیری از تشکیل پلاک در دیواره شریان ها از بروز بیماری های قلبی همچون آترواسکلروز، حمله قلبی و سکته پیشگیری می کند.

۵٫ دیابت و قند خون

فیبر فراوان موجود در برنج سیاه به آزادسازی انسولین و تنظیم گلوکز خون کمک کرده و از نوسان های شدید قند خون در افراد مبتلا به دیابت پیشگیری می کند.

۶٫ سم زدایی بدن

آنتوسیانین های موجود در برنج سیاه رابطه نزدیکی با کاهش سموم در بدن دارد و به عملکرد درست کبد و کلیه ها کمک کرده و با سم زدایی بدن باعث کاهش فشار روی این اندام ها می شود.

۷٫ معده و هضم

فیبر فراوان برنج سیاه عملکرد سیستم گوارشی را بهبود بخشیده، جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و خطر بروز مشکلات گوارشی همچون سوء هاضمه، یبوست، اسهال و نفخ را کاهش می دهد.

فیبر حرکات روده را نیز تنظیم و سطح باکتری های موجود در روده را تنظیم می کند.

۸٫ انرژی بخش

برنج سیاه منبع غنی کربوهیدرات ها است که برای تامین انرژی بدن عالی بوده و به همین دلیل این نوع برنج غذای اصلی مردم بسیاری از کشورهای آسیایی را تشکیل داده است.

۹٫ فاقد گلوتن

برنج سیاه نیز مانند سایر انواع برنج فاقد گلوتن است و مصرف آن در افراد مبتلا به سلیاک و افرادی که به گلوتن حساسیت دارند ضرری ندارد.

۱۰٫ سلامت چشم

آنتوسیانین های موجود در برنج سیاه از چشم در برابر مشکلاتی همچون دژنراسیون ماکولا محافظت کرده و مصرف برنج سیاه خطر بروز آب مروارید و عوارض چشمی ناشی از دیابت را کاهش می دهد.

برخی تحقیقات نشان داده آنتوسیانین ها برای درمان نزدیک بینی و آب سیاه نیز تاثیر مثبت دارند.

۱۱٫ سرطان

آنتوسیانین های موجود در برنج سیاه خاصیت ضد سرطانی نیز دارند و رشد تومورها را کاهش می دهد. طبق مطالعات حیوانی انجام شده عصاره برنج سیاه از گسترش سلول های سرطان سینه در موش ها پیشگیری می کند.

۱۲٫ ضد التهاب

محققان کره ای دریافته اند عصاره برنج سیاه به دلیل خاصیت ضد التهابی برای کاهش علائم ادم و درماتیت تماسی مفید است.

۱۳٫ کبد چرب

خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره برنج سیاه سوخت و ساز اسیدهای چرب در بدن را تنظیم کرده و با کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید، خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهد.

۱۴٫ توانایی شناختی مغز

استرس اکستیداتیو اثر منفی روی عملکرد شناختی و مغز دارد و خاصیت آنتی اکسیدانی آنتوسیانین های موجود در برنج سیاه به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد مغز کمک می کند.

۱۵٫ آسم

آنتوسیانین های موجود در برنج سیاه با کاهش التهاب در راه های هوایی و خلط بیش از حد دستگاه تنفسی به جلوگیری و درمان بیماری آسم کمک می کنند.

۱۶٫ خواص برنج سیاه برای پوست

توجه داشته باشید:

قبل از اعمال موضعی هرگونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و ۲۰ دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

برنج سیاه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید و آلودگی ها محافظت کرده، به کاهش علائم پیری زودرس همچون چین و چروک، خطوط ناخوشایند و لکه های تیره پوست کمک می کند و به دلیل دارا بودن پروتئین های مختلف باعث افزایش الاستیسیته و استحکام پوست می شود.

ماسک برنج سیاه و عسل

مقداری پودر برنج سیاه خشک و عسل را مخلوط کرده و به صورت لایه نازک روی پوست صورت بمالید. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید. این ماسک باعث مرطوب شدن پوست می شود.

ماسک صورت آب برنج سیاه

نصف فنجان برنج سیاه را با ۴ فنجان آب مخلوط کرده و برای ۱۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا بجوشد. سپس از روی حرارت برداشته و منتظر بمانید تا خنک شده و برنج ها ته نشین شود. سپس حوله کاغذی را به آب برنج آغشته کرده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت قرار دهید.

منتشرشده در چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

روش پختن برنج سیاه

خواص برنج سیاه برای مو

در چین از مخمر آب برنج سیاه برای شستن موها استفاده می کنند زیرا آب برنج سیاه خاصیت ضد اکسیدانی است که به تغذیه و سلامت پوست سر و موها کمک کرده و موها را براق و صاف می کند.

برنج سیاه حاوی بیوتین، ویتامین B و دیگر پروتئین های ضروری برای رشد موها نیز می باشد که از مو در برابر باد و پرتوهای خورشید محافظت می کند.

برای تهیه شامپو خانگی برنج سفید کافیست مقداری آب برنج سیاه را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید، این شامپو به حفظ سلامت موها در برابر آسیب های مختلف کمک می کند.

تفاوت برنج سیاه، برنج سفید و قهوه ای
تفاوت برنج سیاه، برنج سفید و قهوه ای

روش پختن برنج سیاه

نکته ۱: مدت زمان پخت برنج سیاه بیشتر از برنج سفید است اما از آن جا که پخت بیش از حد ممکن است باعث از دست رفتن برخی مواد مغذی آن شود بهتر است یک شب قبل از پخت آن را در آب خیس کنید، در این صورت مدت زمان پخت کمتری نیاز داشته و مغذی تر خواهد بود.

نکته ۲: توجه داشته باشید به اندازه ۲ برابر برنج خام استفاده شده، برنج سیاه پخته به دست می آید و به ازای هر فنجان برنج سیاه لازم است ۲ فنجان آب برای پخت و پز استفاده کنید.

نکته ۳: هرچه دانه های برنج سیاه تیره تر باشد برنج کیفیت بهتری خواهد داشت.

ابتدا برنج را  ۲ یا ۳ بار با آب سرد بشویید تا کاملا تمیز شود و بگذارید یک شب در آب بماند.

سپس برنج را به همراه آب کافی داخل قابلمه ریخته و روی شعله زیاد بگذارید تا به جوش بیاید، سپس شعله را کم کرده، درب قابلمه را بگذارید به طوری که هوا بتواند از آن خارج شود.

بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه که آب برنج به طور کامل تبخیر شد شعله را خاموش کرده و بگذارید برنج به همان حالت تا ۱۵ دقیقه بماند.

برنج سیاه بعد از پخت به رنگ بنفش تیره می شود و ممکن است باعث لکه دار شدن ظروف شود.

نگهداری و طرز استفاده از برنج سیاه

از برنج سیاه می توان داخل سالاد یا برای تهیه دسر، کیک، نان، فرنی و نودل برنج سیاه استفاده کرد.

برنج سیاه خام را به مدت ۳ ماه می توان در ظروف دربسته و در دمای اتاق نگهداری کرد.

برنج سیاه پخته به دلیل رشد و نمو باکتری ها، خیلی زود فاسد شده و می تواند باعث مسمومیت غذایی شود بنابراین سعی کنید همان روز آن را مصرف کنید.

در صورت تمایل به نگهداری برنج پخته می توانید بعد از سرد شدن، آن را داخل ظروف دربسته به مدت حداکثر ۲ روز در یخچال نگهداری کنید و از بیش از یک بار گرم کردن آن خودداری کنید.

تفاوت برنج سیاه با برنج سفید و قهوه ای

برنج سیاه نیز مانند برنج قهوه ای سبوس دارد بنابراین هر دو برنج قهوه ای و سیاه از نظر مقادیر فیبر و برخی ترکیبات دیگر نسبت به برنج سفید مغذی تر هستند اگرچه برنج سیاه نسبت به برنج قهوه ای ارزش غذایی بیشتری دارد.

بسیاری از خواص برنج سیاه و رنگ آن به دلیل حضور ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنوسیانین ها است که در انگور بنفش و زغال اخته هم وجود دارد، برنج سفید و قهوه ای فاقد این ماده مغذی می باشند.

برنج سیاه کالری کمتری نسبت به برنج سفید و قهوه ای دارد.

برخی افراد گمان می کنند برنج سیاه همان برنج وحشی است اما این دو با هم تفاوت دارند.

ارزش غذایی برنج سیاه

مواد مغذی موجود در ۱ فنجان برنج سیاه پخته به صورت زیر است:

کالری: ۱۶۰
چربی: ۲ گرم
کربوهیدرات: ۳۴ گرم
فیبر: ۳ گرم
پروتئین: ۵ گرم

عوارض جانبی و مضرات برنج سیاه

تاکنون عوارض و مضراتی خاصی برای برنج سیاه اعلام نشده است.

پرشین استار : منبع: healthbenefitstimes – organicfacts – stylecraze – wikihow

 

منتشرشده در چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها | دیدگاه‌تان را بنویسید:

درمان لک و جوش ، ماسک درمان لک های صورت

سریعترین روش درمان لک و جوش از روی پوست صورت ماسک طبیعی است که در عرض ۱ هفته نتیجه ی عالی آن را خواهید دید.

در یک هفته لک ها و جوش های صورت را درمان کنید

درمان لک و جوش ، ماسک درمان لک های صورتبرای داشتن پوست صاف و زیبا اگر نقطه های قرمز و قهوه ای روی پوست خود را رفع کنید به نتیجه ی دلخواه و البته بهتری خواهید رسید پس روش های موثر و تایید شده درمان لک و جوش از روی پوست صورت را بشناسید ، یکی از محبوب ترین این روش ها در میان زنان دنیا ماسک گیاهی و خانگی است .

درمان لک و جوش

درمان لک و جوش در ۱ هفته

 اگر از لک ها و جوش های صورت رنج می برید وقت آن رسیده که در یک هفته پوست خود را درمان کنید. یک هفته از سرم های طبیعی و ارزان برای از بین بردن لک ها و درخشندگی پوست استفاده کنیدو به جای استفاده از کرم های گران از راه های طبیعی و ارزان برای از بین بردن لک ها استفاده کنید این سرم پوست را تغذیه و مرطوب وپوست های آسیب دیده را درمان میکند.

موادمورد نیاز برای ماسک درمان لک و جوش

 درمان لک و جوش

نسخه ارزان خانگی و طبیعی  درمان لک و جوش پوست صورت

ژله آلوورا ۳ق

کپسول ویتامین ایی ۲ عدد(ویتامین E )

۲ قاشق گلاب

نصف قاشق گلیسیرین

نحوه آماده سازی نسخه درمان لک و جوش

داخل کاسه کوچکی ۳ قاشق آلوورا را بریزید و به آن گلاب و گلیسیرین را اضافه کنید

با نوک انگشتان خوب مواد را ترکیب کنید تا سرم سفتی به دست بیاید

این سرم را به آرامی روی صورت بمالید و اجازه دهید ده دقیقه بماند و بعد صورت را با آب بشویید.

این نسخه طبیعی را به مدت یک هفته انجام دهید تا پوستی درخشان و بی عیب داشته باشید این ماسک سریعا لک های پوست را از بین میبرد .

آلوورا موجود در آن در درمان پوست های آسیب دیده و حفاظت پوست در قبال عفونت ها موثر است گلاب موجود در این سرم لک های تیره را محوو پوست را روشن می کند، گلیسیرین و ویتامین ای پوست را تغذیه و به جوان سازی آن کمک میکند.

منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

بعضیها عجیب خوبند

بعضیها عجیب خوبند . یادشان که می‌افتی روحت جانی دوباره میگیرد. یادشان که می‌افتی بی‌اراده لبخند به لبانت مینشیند‌
بعضی‌ها را کم میبینی و حتی اگر نبینی باز با تو هستند . بعضی‌ها عجیب می‌آیند و عجیب‌تر آنکه دیگر نمیروند حتی وقتی که از کنارت رفته‌اند میمانند ؛ لبخندشان … تصویرشان صدایشان … حرفهایشان … همه را پیشت امانت میگذارند و تو میمانی و یاد و آرزوی دیدار دوباره آنها..

منتشرشده در دسته‌بندی نشده | دیدگاه‌تان را بنویسید:

تیروئید می تواند فشار خون را افزایش دهد؟

مشکلات تیروئیدی می تواند روی عملکرد قلب و کلسترول خون تاثیر بگذارد و انها را بالا و پایین کندNo photo description available.
تیروئید یک غده در زیر گلو است که هورمونی را به اندازه طبیعی ترشح می کند اما اگر برای فردی این غده دچار مشکل شود کمتر یا بیشتر هورمون ترشح می کند. یکی از مشکلاتی که تیروئید می تواند در بدن انسان ایجاد کند افزایش فشار خون است که اگر با پرشین وی همراه باشید دلیل آن را با هم بررسی می کنیم.
افزایش فشار خون
ثریا شهرزاد متخصص فلوشیپ الکتروفیزیولوژی قلب در حاشیه ششمین همایش قلب و فناوری‌های نوین و همایش مشترک قلب، غدد و اعصاب که صبح امروز در پژوهشگاه نیرو برگزار شد، اظهار داشت:‌ بیماری‌های تیروئیدی و قلبی در بسیاری از موارد پاسخ‌های مشترکی دارند و اختلالات عملکرد غدد تیروئید در بسیاری از مواقع نمود بالینی ندارد اما اثرات قلبی متعددی بر جای می‌گذارد که توصیه متخصصان قلب و عروق و متخصصین غدد مشارکت پزشکان و تعامل پزشکان در تجویز داروهاست.
تیروئید روی فشار خون،‌ کلسترول و بسیاری از مواد تأثیرگذار است و این موارد روی تصلب شرائین، عروق کرونری و نارسایی قلبی خود را نشان می‌دهد و در بسیاری از مواقع به خاطر مشکلات تیروئیدی ریتم قلب هم تغییر پیدا می‌کند و پزشکان در تجویز دارو باید نقش غدد و بیماری‌های قلبی را در نظر داشته باشند.
پزشکان نیز در مواجهه با بیماران کاردیووسکولار به وضعیت تیروئید نیز توجه نمایند، با توجه به اینکه بیماری های تیروئید به دلیل جغرافیای ایران در کشورمان شایع است، لازم است پزشکان به این بیماری بیشتر توجه نمایند.
فرمول‌های تیروئیدی در اختلالات قلبی نقش مهم دارد و مردم باید بدانند بیمار‌ی‌های تیروئیدی با افزایش سن در شکل کم‌کاری تیروئید خود را نشان می‌دهد و مردم باید با غربالگری فشار خون، تست عملکرد تیروئید و معاینات دوره‌ای نسبت به عملکرد طبیعی تیروئید مراقبت‌‌های دوره‌ای خود را داشته باشند تا از عوارض این بیماری مصون بمانند.
دلیل افزایش فشار خون
تیروئید می تواند موجب افزایش فشار خون و یا در کلسترول خون تاثیر گذار باشد.
برخی مواقع شنیده می‌شود که شیوع آریتمی قلبی در جامعه بالاست اما باید بگوییم آریتمی قلبی وابسته به سن است و از آنجایی که شاهد شیوع سالمندی در کشور هستیم اخبار آریتمی قلبی و شیوع آن شنیده می‌شود.
طبق شعار سازمان بهداشت جهانی فشار خون بیماری و قاتل خاموش است و بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های غدد با فشار خون، اختلالات خواب که منجر به چاقی می‌شود و بی‌تحرکی در ارتباط است که این عوامل خود زمینه‌ساز آریتمی قلبی مردم جامعه می‌شود و باید با اصلاح سبک زندگی در صدد کاهش این بیماری‌ها و تقویت سلامت جامعه باشیم.
بد نیست بدانید علل پر کاری تیروئید چیست؟
افزایش فشار خون
دلیل پرکاری تیروئید
علل متفاوتی برای پر کاری تیروئید وجود دارد اما علائم و نشانه های آن مشابه است. به علت افزایش سوخت و ساز بدن بیماران احساس گرمای بیشتری می کنند و اغلب با وجود مصرف غذای زیاد کاهش وزن دارند.
بعضی از بیماران دچار افزایش وزن می‌شوند که علت آن افزایش بیش از حد اشتها است.
بیماران احساس خستگی می‌کنند و دچار اختلال خواب م‌شوند. لرزش دستها، نامنظم شدن و تند شدن ضربان قلب نیز ایجاد می‌شود. بیماران ممکن است زود رنج و به آسانی آشفته شوند. ۱٫ نسج تیروئید ممکن است فعالیت بیش از حد داشته باشد و تولید هورمون زیاد شود که به این شکل بیمار گریوز یا گواتر سمی منتشر گویند.
۲٫ یک یا چند توده در تیروئید افزایش فعالیت پیدا می‌کنند . اگر توده یک عدد باشد گره سمی خودکار نامیده می‌شود. چندین توده گواتر سمی چند گره‌ای نامیده می‌شود.
۳٫ غده تیروئید ممکن است دچار التهاب شود که تیروئیدیت نامیده می شود و باعث آزاد شدن هورمون تیروئید ذخیره در تیروئید و پر کاری تیروئید شود که برای چند هفته تا چند ماه طول می کشد.
۴٫ مصرف بیش از حد هورمون تیروئید موجب علائم پر کاری تیروئید می‌شود.
۵٫ بعضی داروها مانند آمبودارون و محلول لوگول حاوی مقدار زیاد ید هستند که تیروئید جهت تولید هورمون از آن استفاده می‌کند. مصرف این دارو ها در بعضی از افراد با ایجاد پر کاری همراه است.
محمد نمازی- اطلاعات پزشکی و سلامتی

منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

کارهایی که زنان بعد از نزدیکی و رابطه جنسی باید انجام دهند

برای داشتن رابطه جنسی سالم و بدون مشکل بایستی نکات بهداشتی بعد از این رابطه را جدی گرفت ، زنان رابطه جنسی را بعد از نزدیکی بایستی به مسیر بهداشت و مراقبت از سلامت واژن هدایت کنند ، توصیه هایی در این مورد در نمناک خواهید خواند.زنان رابطه جنسیImage may contain: text
آنچه زنان باید بعد از رابطه جنسی انجام دهند
توالت رفتن: درحین نزدیکی باکتری های ریزی وارد اندام تناسلی می شوند،داخل عضو تناسلی گرم و مرطوب و محیط مناسبی برای تکثیر باکتریهاست بنابراین برای جلوگیری از بیماری مثانه بعدازنزدیکی حتما ادرار داشته باشید.
دوش اب گرم: بعد از نزدیکی دوش گرفتن عالی است مخصوصا اگردوش اب گرم باشد به همین خاطربعد از نزدیکی یک دوش آب گرم تمام الودگی ها را ازبین میبرد.
نوشیدن آب: همانطور که هنگام ورزش نیازبه رطوبت دارید د رنزدیکی هم رطوبت لازم است خشکی روی کل بدن تاثیر میگذارد پس اگردهانتان خشک می شود حتما آب نوشیدتا ادرار کنیدومیکروبهاخارج شود.
زنان رابطه جنسی
خوردن موادحاوی پروبیوتیک: موادغذایی که بعداز نزدیکی میخورید بسیارحائز اهمیت است ، خوردن مواد حاوی پروبیتیک بعد ازنزدیکی الودگی ها عفونی را ازبین میبرد.
کنارگذاشتن موادشوینده: سریع بعد از نزدیکی قسمت تناسلی رابا مواد شوینده نشویید چون حساس است و باعث خشکی می شود و پ هاش آن را دچار اختلال می شود.
لباس زیر رادر بیاورید: بعضی از لباس زیرها از جنس نایلون وپلی استر هستند و نمیگذارد هوا تبادل شود و بعد از نزدیکی خیس میشودو امکان رشد باکتری ها بالا میبرد .
کنار گذاشتن دستمال مرطوب: دستمال های مرطوب حاوی مواد شیمیایی و بودار هستند که می توانند به اندام تناسلی آسیب بزنند در مواقعی که به دستمال نیاز دارید برای پاک کردن خود مقداری آب گرم سرکه را ترکیب و دستمال را به آن آغشته و خود را با ان پاک کنید.
دکتر ژاله صادقی-اطلاعات پزشکی و سلامتی

منتشرشده در دانستنی ها ، ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

بابا قانوش ( گانوش)

مواد لازم: برای ۴ نفر
بادمجان کوچک : ۲ تا ۳ عدد
روغن زیتون : ۲ قاشق غذا خوری
سیر تازه : ۱ تا ۲ حبه
ارده بدون شکر : ۳ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل : به میزان لازم
لیموی تازه : ۱ عدد
جعفری تازه : ۳ قاشق غذا خوری

طرز تهیه:

بابا قانوش یکی از غذاهای معروف کشورهای مد یترانه ای می باشد که به عنوان پیش غذا با نان پیتا سرو می شود .

ابتدا بادمجانها را کبابی کرده و پوست می کنیم . و خوب له می کنیم به طوریکه الیاف آن از هم جدا شود. یک یا دو حبه سیر را رنده ریز کرده و به همراه آب لیموی تازه ، ارده ( ارده شیرین نباشد) ، جعفری خرد شده و نمک و فلفل به بادمجان های له شده (  بادمجان ها  زیاد میکس نشده باشندبهتر است حالت  ساطوری) اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم .  این غذا را می توانید با نان تافتون و یا لواش میل کنید. برای تزیینش می توانید از جعفری و کنجد استفاده کنید در ضمن بهتر است داغ داغ سرو شود اگر سرد  شد می توانید در فر یا روی اجاق گرمش کنید بعد تزیین نمایید. این غذا بسیار خوشمزه است به یکبارامتحانش می ارزد. نوش جانتان

منتشرشده در غذا ها ی گیاهی, غذاهای بین المللی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

نا امیدی

بد ترین بلا یی که آد می می‌تواند بر سر خودش بیاورد ناامیدی‌ست! لــذت نبردن از لحظه‌های امــروز و نگرانی برای فرداهاست؛ افکاری که هم‌چون کوچه‌های پر پیچ و خم از هر طرف به بن بست می‌رسند، حصارهایی بلند که سال‌هایی طولانی برچین نشده باقی مانده‌اند و بر حسب عادت احوال و افکار ما را تشکیل داده‌اند.
سطح زندگی هر کسی را خــود او تعیین می‌کند؛ با رفتارها، نگرش‌ها و انتخاب آدم‌های اطــرافش. ناامیدی بدترین و تلخ‌ترین بلایی‌ست که آدمی را در خود می‌شکند و می‌میراند!
خــود ما ییم که تعیین میکنیم
هر روز چطوری باشــه
پس کافیه فقط بگیم
امـــروز بهترین روز د نیاست
تا بهترین باشــه…
دکتر پروین نمازی

منتشرشده در مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری | دیدگاه‌تان را بنویسید: