بایگانی دسته: آش ها و حبوبات و سوپ ها

مناسب برای ۲ نفر زمان آماده سازی : ۱۵ دقیقه زمان پخت : ۲۰ دقیقه ۳۵ دقیقه ۱۸۲ کالری این سوپ فوق‌العاده سالم، بروکلی و کلم کیل را با زنجبیل، گشنیز و زردچوبه ترکیب می کند تا یک ناهار کم … ادامه‌ی خواندن→

جو پرک ماده‌ای سرشار از فیبر، دارای پروتئین و بسیار مغذی است و همین امر، سوپ جو پرک را به گزینه بسیار مناسبی برای پیش غذا تبدیل می‌کند. این سوپ سبک و مقوی را همچنین می‌توان به عنوان شام میل … ادامه‌ی خواندن→

طرز تهیه ۵ نوع خوراک لوبیا قرمز خوشمزه و آسان را در بخش خوراک ساده در سایت آشپزی ها مشاهده کنید. طرز تهیه خوراک لوبیا و کاسه ی نان (تصویری) این غذا یک رویاست که برای من تحقق پیدا کرده. … ادامه‌ی خواندن→

آش شولی یکی از آش‌های یزدی است که در حین سادگی، خوشمزه نیز هست. در اصل چاشنی این آش، سرکه است ولی می‌توانید آن را با رب انار هم میل کنید. مواد لازم: سبزی: (نصف آن اسفناج و نصف دیگر … ادامه‌ی خواندن→

آماده سازی: ۳۰ دقیقه مواد لازم : برای ۴ نفر  خامه زده شده  یک لیوان  قارچ خرد شده به شکل دلخواه:  ۱ لیوان پیاز تا حد ممکن ریز خرد شده: ۱ عدد کره: ۲۵ کرم (حدود یک چهارم کره های … ادامه‌ی خواندن→

این سوپ خوش طعم را با نان تست شده و پنیر پارمیسان میل کنید. مواد لازم: کره / ۴ قاشق غذاخوری روغن / ۲ قاشق غذاخوری پیاز / ۴ پیمانه به صورت خلال نمک / یک قاشق چای‌خوری آرد / … ادامه‌ی خواندن→

افطار: چای یا آب جوش با ۱ عدد خرما + یک کاسه (به اندازه‌ی نصف لیوان) آش ماش توضیحات: ۱- آش ماش با روش‌های مختلفی تهیه می‌شود، با گوشت، بدون گوشت و …. اما برای افطار، آش ماش را این‌گونه … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم برای ۴ نفر: ۱۷۵ گرم لوبیا چیتی ۱/۵  لیتر یا ۵/۲ پیمانه آب ۱۷۰تا ۲۲۰ گرم هویج (نگینی خرد شود) یک عدد پیاز (نگینی خرد شود) ۲ تا ۳ حبه سیر (رنده شود) یک عدد فلفل قرمز خشک‌شده … ادامه‌ی خواندن→

جو ۱/۲ لیوان .  قارچ خرد شده ۲ لیوان .  هویج ۳ عدد .  شیر ۱ لیوان جعفری خرد شده ۱/۲ لیوان .  سینه مرغ ۱ عدد .  خامه ۵ قاشق غذاخوری سیر ۳ حبه  . کره ۲ قاشق غذاخوری  … ادامه‌ی خواندن→

مواد لازم: جو پوست کنده: ۱ پیمانه گردن و بال مرغ: ۴ تا ۵ عدد هویچ نگینی خرد شده : ۱عدد سااقه کرفس خرد شده : ۱ پیمانه قارچ خرد شده :نصف پیمانه جعفری و دیگر سبزیجات معطر خرد شده:۴ … ادامه‌ی خواندن→