بایگانی دسته: ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی

توانبخشی درد جلوی ساق پا

فیزیوتراپی و توانبخشی؛ درد جلوی ساق:شین اسپلینت ( shin splint ) معرفی یک بیمار : آقای ۲۹ ساله ای که افسر پلیس است به پزشک مراجعه کرده است. در شرع حال بیمار آمده که وی در اوقات فراغت به دویدن … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

روش‌های ساده پاکسازی ریه

روش‌های بسیاری برای پاکسازی ریه وجود دارند؛ ۷ روش ساده و مؤثر پاکسازی ریه را بدانید. به گزارش گروه وب‌گردی خبرگزاری صدا و سیما، بیشتر افراد به ندرت به محافظت از سلامت ریه‌ها‌ی خود فکر می‌کنند، اما با انجام بعضی اقدامات … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

کشیدگی و رگ به رگ شدن تاندون مچ دست: علائم و درمان آن با فیزیوتراپی

هر وقت که بخشی از بدن آسیب می‌بیند باید مراقب باشید و به‌درستی آن را درمان کنید تا بتواند به‌خوبی بهبود یابد. کشیدگی و رگ به رگ شدن مچ دست هم از این قاعده مستثنی نیست.  آسیب و کشیدگی مچ … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چطور از آرتریت انگشتـــــان خلاص شویم؟

دست ها  مهمترین راه  ایجاد ارتباط با محیط است. احساس درد در مفصل انگشتان، کارهای روزمره را دچار مشکل  می کند و روی شیوه  زندگی  اثرگذار است. آرتریت بیشتر باعث آسیب دیدگی مفصل و درد در انگشتان می شود. این  … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

آرتریت انگشتان دست را چگونه درمان کنیم؟

دست آرتریت انگشتان دست را چگونه درمان کنیم؟ نویسنده:دکتر سید علیرضا امین جواهری انتشار :۰۸ تیر ۱۳۹۹ آرتریت انگشتان دست چیست؟ به تورم و التهاب مفصل انگشتان دست به دنبال تحلیل و فرسایش غضروف های بین استخوانی آرتریت انگشتان دست … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

راهنمای انجام درازنشست – ورزش در خانه

دراز و نشست ورزشی است که برای همه ی ما آشنا است و تقریبا می توان گفت همه انجامش داده ایم.آن هایی که می خواهند شکم شان را کوچک کنند معمولا یکی از اولین ورزش هیی است که سراغش می … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

آب کردن چربی پهلو ها با چند حرکت ورزشی موثر خانگی!!

چربی های شکم و پهلو یکی از سمج ترین چربی ها است که آب کردن و از بین بردن آن کمی مشکل است. به همین بهانه در این مقاله به شما چند حرکت موثر خانگی را پیشنهاد می کنیم که … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در دسته‌بندی نشده, ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

ورم زانو بعد از ورزش چطور درمان می‌شود

ورم زانو را می‌توانید از پف‌کردگی و تورم زانوهایتان بعد از انجام فعالیت یا ورزش تشخیص دهید. یکی از نشانه‌های ورم زانو این است که انعطاف‌پذیریِ آن کمتر شده و دیگر نمی‌توانید به‌راحتی زانوهایتان را خم و راست کنید. در … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

چهارشنبه سوری

بیا در غروب آخرین سه شنبه سال برای گردگیری افکارمان آتشی بیافروزیم کینه ها را بسوزانیم زردی خاطرات بد را به آتش و سرخی عشق را از آتش بگیریم آتش نفرت را در وجودمان خاموش کنیم چهار شنبه سوری بر … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید:

فواید استفاده از دوچرخه ثابت برای زنان

در این مقاله فواید دوچرخه ثابت برای بانوان به همراه فواید استفاده از این دستگاه در لاغری، بدنسازی و همچنین فواید دوچرخه ثابت برای پا و لاغری ران مورد بررسی قرار گرفته است.   ۱. فواید دوچرخه ثابت در لاغری ۲. فواید دوچرخه … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی | دیدگاه‌تان را بنویسید: