درباره من
با درود، من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشددستهها
- آبگوشتها و اشکنه ها
- آش ها و حبوبات و سوپ ها
- اخبار تغذیه
- ادویه ها
- انواع بیماری ها و مشکلات پزشکی
- بیماریها
- پوره – با سیب زمینی
- تجربه
- ترشی ها ، شور ها
- چلو ُ پلو ،کته ، ته دیگ هاو ته چین ها
- حساسیت های غذایی و آلرژی
- حلیم ها
- خامه ها ، پنیرها ولبنیات
- خواص خوراکی ها و دانه ها،خشکبار، روغن ها، گیاهان و میوه ها
- خوراکها
- خورشتها
- دانستنی ها و ویتامین ها ،داروها ،سلامت وپوست،ماسک ها، خواص مواد غذایی، گیاهان دارویی ،مرکبات , زیبایی
- دانش تغذیه – وعده غذایی
- دستهبندی نشده
- دلمه ،کوکو، رولت
- ساندویچ ها ، پیتزا ها، رول ها، اردورها و گراتن ها
- سس ها و سالاد ها
- سلامتی و رژیم غذایی-بهداشت و سلامت تغذیه
- شیرینی ها ،پنکیک ها، نان ها، پیراشکی، سمبوسه ، ناگت و فلافل و شکم پر ها
- غذا ها ی گیاهی
- غذاهای بین المللی
- غذاهای بین الملی
- غذاهای دریایی
- غذاهای سریع
- غذاهای سنتی و محلی ایران
- غذاهای گوشتی
- غذای گیاهخواران
- کباب ها
- کتلت ، شامی هاو ناگت ها
- کوفته ها
- کیک ها و شیرینی ها
- ماکارونی ، اسپاگتی
- مقالات،
- مهارتهای زندگی، فوت و فن خانه داری
- میان وعده ها ، دسر و مرباو کمپوت
- نوشیدنی ها
- ورزش و تناسب اندام، تقویت عضلات و اندامها برای حفظ سلامتی و زیبایی
کاربرحاضر
سخن طلایی
“سخن طلایی
“یه روزی میرسه که جای خالیم رو با هیچ چیز نمیتونی پر کنی …
من خاص نبودم فقط
.
.
.
.
.
دوست داشتنم بی ریا بود
و دوست داشتن بی ریا کیمیاست !””
بایگانی دسته: اخبار تغذیه
چی را با چی بخوریم؟ فرموله ۱۰۰۰ ساله ژ\پنی ها برای زندگی بهتر
یک ضربالمثل هندی میگوید: «هر چیزی کاملش بهتر است» اما به نظر میرسد شاید بهتر باشد این ضربالمثل را اینگونه تغییر دهیم «خیلی چیزها با چیزهای دیگر کامل میشوند» این مسئله به خصوص در مورد خوراکیها صادق است. از قدیم … ادامهی خواندن
قارچ فشار خون را متعادل می کند.
مواد لازم برای ۲ نفر: کلمپیچ: ۲ برگ روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری قارچ (ورقه شده): ۳ عدد آویشن (خرد شده): نصف قاشق چایخوری سیر (خرد شده): ۲ عدد نمک و فلفل: به مقدار لازم نان باگت (خرد شده): به … ادامهی خواندن
خواص معجزه آسای سرکه ی سیب
سرکهی سیب اگر به مقدار کم مصرف شود، هضم غذا را راحتتر میسازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، پیری و عفونت گوش مقابله میکند. سرکه را دوست سلامت خود بدانید. سرکه سرشار از مواد مغذیای است … ادامهی خواندن
آجیل بخورید و لاغر بمانید.
تعطیلات عید، فرصت مناسبی است برای تجدید قوای روحی و جسمی و لذت بردن از طبیعت بهاری و البته خوردن غذاها و تنقلاتی که در مهمانیها و دید و بازدیدها تدارک دیده شده است، اما گاهی بیتوجهی به تغذیه و … ادامهی خواندن
خرما، میوه سلامتی
فواید خرما برای سلامتی بسیار زیاد است. خرما میوهای سرشار از فیبرهای طبیعی، انواع ویتامینها و مواد معدنی است. همچنین وجود موادی همچون چربی، کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم این میوه را به خوراکی استثنایی مبدل … ادامهی خواندن
زعفران از نابینایی پیشگیری می کند/عینک آفتابی نزنید/زعفران بخورید.
دانشمندان استرالیایی ادعا کردند زعفران که در بسیاری از غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود از نابینا شدن در سنین بالا پیشگیری می کند. در یکی از این مطالعات دانشمندان به افراد داوطلب کپسولهایی هایی حاوی این ادویه دادند و … ادامهی خواندن
گردو ضد استرس
متخصصان تغذیه در یک مطالعه جدید دریافتهاند گردو برای پایین آوردن کلسترول خون مفید است و همچنین میتواند برای مقابله با استرس و نیز کاهش فشارخون نیز موثر باشد. به گزارش ایسنا، در این مطالعه مشخص شده است افرادی که … ادامهی خواندن
خواص دارویی لیمو ترش
لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است . حتی اگر در مسافرتها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می ترسید از آن بنوشید کافی است چند قطره آب لیمو ترش را در آن بریزید . آب … ادامهی خواندن
آب کافی بنوشید تا سر درد نگیرید
بعضی افراد پس از انجام فعالیتهای ورزشی مانند اسکی، دوچرخهسواری یا شنا دچار سردردهای شدیدی میشوند.تا حدی که به دلیل این سردرد، دیگر قادر به انجام هیچکاری نیستند و حتما باید چند ساعتی بخوابند. اگر چه انجام فعالیتهای ورزشی میتواند … ادامهی خواندن
گریپ فروت تصفیه کننده خون
یک متخصص تغذیه گفت: گریپفروت تصفیه کننده خون است، عطش را رفع و اختلالات مفصلی را درمان میکند. به گزارش فارس، مرتضی صفوی گفت: گریپفروت سرشار از ویتامین C و پتاسیم، فولات، آهن، کلسیم و ویتامینهای گروه B و A … ادامهی خواندن