مقداری خاکشیر رو توی کاسه بزرگی ریخته و آب میریزیم توش. خاکشیرها یکم گلوله می‌شن. با قاشق یا چنگال یکم روشون رو میزنیم تا ته نشین بشه.
کم کم و به مرور، حجم خاکشر روی آب کم میشه. اگه خاکشیرتون تمیزه که هیچ، اگه نه، بذارین بمونه تا اگه برگ و خس و خاشاک! داره بیاد روی آب.حالا آروم آب رو خالی کنین تا آشغال‌های روی آب بره.
دوباره توش اب بریزین و کنار بذارین و اگه بازم چیزی روی اب موند آروم خالی کنین…تا جایی این کار رو تکرار می کنیم که آب روی خاکشیر زلال و تمیز بشه.حالا یه ظرف جادار دیگه بذارین کنار دستتون. آب و خاکشیر رو آروم هم بزنین (خیلی از ته هم نزنین) و آروم خالی کنین توی ظرف دیگه.
تا اگه شن داره ته ظرف بمونه. شن رو خالی کنین و ظرف رو آب بکشین و دوباره از اون یکی از ظرف منتقل کنین به ظرف اول ( به همون حالتی که گفتم).
چندبار اینکار رو تکرار کنین تا اینکه دیگه شنی کف ظرف نباشه.روش تهیه شربت خاکشیر:
حالا آب و شکر به اندازه لازم اضافه کنین. مقدار نمی‌دونم. خدا زبون داده تا بچشه آدم دیگه، مگه نه؟؟!! یکمی هم گلاب.
از خدا که پنهون نیست از شما چه پنهون، من یه ریزه آبلیمو هم بعضی وقتا اضافه می‌کنم بهش!! خوشمزه میشه.
می‌تونین توی حجم زیاد درست کنین و بریزین توی شیشه دردار و توی یخچال بذارین و هربار موقع استفاده بعد از تکون دادن، نوش جان کنین.می‌تونین شریت را داخل قالب یخ بریزین تا یخ بزنه.
می‌تونین اونو با تخمه شربتی مخلوط کنین یا می‌تونین باهاش ژله خاکشیر درست کنین.
تخم شربتی: تخم شربتی گیاهی خودرو است که در طبقه بندی گیاهان در دسته ی گیاهان یک ساله قرار گرفته و شباهت زیادی به ریحان دارد؛ با این تفاوت که دارای برگ‌ها و تخم‌های ریزتری است. ساقه‌های آن به شکل مربع بوده و گل های آن مایل به قرمز و صورتی می باشد.
گیاه تخم شربتی در ماههای فروردین و اردیبهشت و در کوهستان‌ها و بیابان‌ها یافت می شود. تخم این گیاه به رنگ سیاه شفاف بوده و زمانی که در آب ریخته شود، خیلی زود به شکل خمیری درامده و در آب تولید لعاب می نماید؛ که فوق العاده لغزنده است و رنگ آن نزدیک به خاکستری میشود. این دانه ها لعابی می دهد که بعد از جذب آب مثل فالوده خواهد شد. بعد از اینکه لعاب تخم شربتی جذب آب شد به صورت ژله‌ای درمی آید؛ که به منظور رفع عطش می تواند بسیار مناسب باشد.
چگونگی شستن تخم شربتی
برای تمیز کردن تخم شربتی ابتدا آن را خیس کرده و می شوییم. تخم شربتی و آب را در یک ظرف با هم ترکیب کرده با یک چنگال به هم می زنیم. به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه منتظر می مانیم تا تخم شربتی ها خوب خیس بخورند. حالا مشاهده می کنید که دور تخم شربتی لعاب به وجود می آید.
حالا آب موجود را تخلیه کنید. این عمل موجب جدا شدن خاشاک و چوب های ریز از آن می شود. تخم شربتی ها را به ظرف دیگری منتقل کنید، اگر به ته ظرف نگاه کنید می بینید که شن های ریزی در آن ته نشین شده است. اگر می خواهید تخم شربتی ها به طور کامل تمیز شوند؛ باید این عمل را چندین بار تکرار نمایید.
مشکلات موهایتان را می توانید با نمک حل کنید. برای حل مشکلات موهایتان می توانید به شامپویتان نمک اضافه کنید.
همه ما از این واقعیت آگاه هستیم که نمک یکی از اجزای اصلی آشپزخانه ماست. ولی آیا می دانید که نمک دارای گنجینه ای از ویژگی های زیبایی پنهان و قدرتمند است که در حفاظت و بازیابی مو و پوست به شما کمک می کند؟ از تسکین دادن اگزما گرفته تا دادن امواجی زیبا به موهایتان، اضافه کردن نمک به راهکارهای زیبایی شما می تواند یک ایده عالی باشد. ولی جدا از همه اینها، آیا میدانید که اضافه کردن نمک به شامپو می تواند همه مشکلات موی شما را حل کند؟ باور نمی کنید؟ ادامه مقاله را مطالعه کنید!
فواید اضافه کردن نمک به شامپو
۱٫ نمک باعث بهبود رشد مو می شود
نمک دریا برای بهبود رشد مو بسیار مفید است. به افرادی که دچار ریزش مو شده اند اغلب توصیه می شود که از درمان نمک برای تحریک طبیعی رشد موها استفاده کنند. ولی یک راه ساده تر برای استفاده از نمک برای بهبود رشد موها وجود دارد. موهایتان را به طور معمول بشویید و سپس ۱ قاشق غذاخوری نمک دریا را برداشته و پوست سر را به مدت ۱۰ دقیقه با آن ماساژ دهید. دوباره موهایتان را بشویید. این روند را دو بار در هفته تکرار کنید و در عرض یک ماه شاهد نتایج آن باشید.
شوره سر چیزی نیست جز پوسته های کوچک از سلول های مرده پوست که روی پوست سر شکل می گیرند و معمولا به خاطر کاهش گردن خون بوجود می آیند. نمک دریا توانایی تحریک گردش خون را دارد که برای سلامت پوست سر و از بین بردن شوره ضروری است. موهایتان را به چند دسته تقسیم کنید و سپس مقداری نمک روی پوست سرتان بپاشید. با انگشتان خیس شروع به ماساژ پوست سرتان به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نموده و موهایتان را مانند همیشه بشویید. این کار به محافظت از پوست سر و پیشگیری از رشد قارچ ها کمک می کند.
۳٫ نمک به شما کمک می کند تا از شر پوست سر چرب و موهای چرب خلاص شوید
پوست سر و موی چرب ناشی از ترشح بیس از حد غدد سباسه (sebaceous) است. شما می توانید این مشکل را با استفاده از نمک حل کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید اضافه کردن ۲ قاشق غذاخوری نمک به شامپو و مخلوط کردن آن است. موهایتان را با استفاده از این شامپو بشویید. درست بعد از اولین استفاده متوجه تغییر قابل توجهی در موهایتان می شوید. موهایتان سالم تر شده و چربی اش کمتر خواهد شد.
۱٫ شما می توانید از نمک به عنوان اسکراب نرم کننده بدن استفاده کنید
نمک به عنوان یک نرم کننده طبیعی و ملایم، سلول های مرده پوست را از سطح پوست جدا می کند. نمک حاوی مواد معدنی است که به نرم شدن پوست و بازگرداندن آب آن کمک می کند. برای استفاده از آن به عنوان اسکراب بدن، ۳-۴ قاشق غذاخوری نمک را به نصف لیوان روغن نارگیل یا زیتون اضافه کرده و هم بزنید تا به صورت خمیری غلیظ و یکدست شود. حتی می توانید چند قطره از اسانس مورد علاقه تان را به این مخلوط روغنی اضافه کنید. از این اسکراب روی تمام بدن گذاشته و با اسفنج به صورت ملایم روی بدن بمالید. یا این که می توانید از دستان تان برای ماساژ این اسکراب به آرامی روی بدن استفاده کنید. بدن تان را با آب شسته و سپس از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.
۲٫ می توانید از نمک به عنوان تونر صورت استفاده کنید
نمک به پاکسازی منافذ پوستی و تعادل تولید چربی روی پوست کمک می کند. بنابراین، از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند. برای استفاده از نمک به عنوان **تونر، یک قاشق غذاخوری نمک را با ۳ اونس آب گرم مخلوط نمایید، این محلول را به یک بطری دارای اسپری منتقل کرده و هم بزنید تا نمک کاملا حل شود. به صورت روزانه روی پوست خشک از این محلول اسپری کنید.
** تونر: تونر یا به عبارت بهتر شاداب کننده، بعد از پاکسازی اولیه پوست مورد استفاده قرار می گرد. تونرها باقیمانده اثرات مواد آرایشی و سلول های مرده را از روی سطح پوست پاک می کنند و باعث شادابی و طراوات پوست می شوند. باید توجه داشت تونرها PH خون را متعادل می کنند و با بهبود گردش جریان خون در پوست، تضمین سلامت پوست را به ارمغان می آورند.
۳٫ می توانید با اضافه کردن نمک یک ماسک متعادل کننده صورت بسازید
مخلوطی از نمک و عسل می تواند به عنوان ماسک صورت استفاده شود. هر دوی آن ها خواص ضد التهابی دارند که به تسکین پوست و پیشگیری از ایجاد جوش و آکنه کمک می کند. برای استفاده از نمک به عنوان ماسک صورت، ۴ قاشق چایخوری عسل و ۲ قاشق چایخوری نمک را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. صورت را شسته، خشک کنید و ماسک را به صورت لایه ای نازک روی پوست صورت و گردن بکشید. ۱۰ دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب گرم بشویید.
اضافه کردن نمک به آب حمام میتواند به شما یک حمام واقعا آرامش بخش بدهد. نمک کثیفی و سموم را جذب کرده و پوست را به صورت عمیقی تمیز می کند. مواد معدنی موجود درنمک به بازگرداندن محافظ طبیعی پوست کمک می کند، به این ترتیب آب رسانی به پوست تسهیل می شود. همچنین به کاهش احتباس آب در پوست هم کمک می کند.
۵٫ نمک به شما کمک می کند از شر چشمان پف کرده خلاص شوید
یک قاشق غذاخوری نمک را به دو قاشق غذاخوری آب گرم اضافه کرده. یک پد کتانی را با این محلول خیس کرده و روی چشمان تان قرار دهید. اجازه دهید ۱۰-۱۵ دقیقه بماند. پف چشمانتان کاملا از بین خواهد رفت.
جدا از همه این ها، می توانید از نمک به عنوان دهان شویه و سفید کننده دندان استفاده کنید. آب نمک یکی از بهترین راه حل ها برای حمام پا و گرفتن خستگی پاها بعد از یک فعالیت طولانی است.
پس منتظر چه هستید؟ نمک را به شامپوی خود اضافه کرده و شروع به استفاده آن در مراقبت های روزانه پوستتان کنید. به شما قول می دهیم که پشیمان نخواهید شد.
بعضی می گویند تنها چیزی که نیاز دارید فقط کمی خمیر دندان است – ولی ما شک داریم. همه ما این روش را از قبل شنیده ایم بنابراین به سراغ یک متخصص پوست رفتیم تا بدانیم که این راه حل مراقبتی پوست واقعا کارساز است و بی ضرر یا خیر؟
ما از متخصصین پوست سوال کردیم که:
آیا ترفند قدیمی استفاده از خمیر دندان برای از بین بردن جوش ها واقعا موثر است؟
تا حالا شده روزی که باید در یک همایش مهم شرکت کنید از خواب بیدار شده و بعد از نگاه کردن به آینه با جوش هایی بزرگ و زننده روی صورتتان مواجه شده باشید؟
مطمئنا برایتان پبش آمده ولی هیچ راه درمانی دم دستتان نداشته اید، پس باید چه کنید؟
بعضی می گویند تنها چیزی که نیاز دارید فقط کمی خمیر دندان است – ولی ما شک داریم. همه ما این روش را از قبل شنیده ایم بنابراین به سراغ یک متخصص پوست رفتیم تا بدانیم که این راه حل مراقبتی پوست واقعا کارساز است و بی ضرر یا خیر؟
به گفته دکتر جاشوا زیچنر Joshua Zeichner، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی پوست بیمارستان مونت سینای در نیویورک ، ” به نظر می رسد که این درمان برای جوش معمول است. ”
او اضافه می کند: ” خمیر دندان از قدیم به عنوان یک درمان خانگی برای از بین بردن جوش ها مورد استفاده قرار می گرفته است زیرا بسیاری از خمیردندان ها حاوی ماده ای به نام تریکلوسان triclosan هستند که یک ماده آنتی باکتریال است و باعث از بین رفتن باکتری هایی که سبب ایجاد آکنه روی پوستند می شود . ”
مشکل چیست؟ تریکلوسان یک ماده بحث برانگیز است. بر اساس گزارش سازمان غذا و دارو (FDA) در تعدادی از مطالعات تریکلوسان با اختلالات هورمونی در ارتباط است. بنابراین امروزه بسیاری از خمیردندان ها دیگر از این ماده در فرمول خود استفاده نمی کنند.
به گفته دکتر زیچنر، خمیردندان هنوز هم می تواند زمانی که نیاز به یک راه حل فوری برای از بین بردن جوش دارید به کمکتان بیاید زیرا فرمول اکثر آن ها حاوی مواد خشک کننده ای مانند جوش شیرین و الکل هستند.
خمیر دندان می تواند اثر خشک کنندگی روی برجستگی جوش داشته باشد و اندازه و قرمزی آن را کاهش دهد. مشکل این جاست که ترکیب این فرمول ها در خمیردندان ها غلیظ تر از فرمولی است که برای پوست مناسب است.
بنابراین در صورتی که به داروهای سنتی جوش دسترسی دارید توصیه می کنم که از این محصولات به جای خمیردندان استفاده نمایید.
اگر می خواهید برای از بین بردن جوش از خمیر دندان استفاده کنید مطمئن شوید از خمیردندانی استفاده می کنید که: حاوی سفیدکننده، دهان شویه یا رنگ اضافی نباشد چون این موارد سبب تحریک پوست شما و ایجاد قرمزی می شود که ظاهر جوش روی پوستتان را بدتر خواهد کرد.
نتیجه گیری:خمیردندان را به عنوان آخرین راه حل درمانی جوش استفاده کنید.
پسر فطیر را خورد و حالش به هم خورد و به درویش گفت: این چه بود، سوختم؟ درویش فوری رفت و زن را خبر کرد. زن دوان دوان آمد و دید پسر خودش است! همانطور که توی سرش می زد و شیون می کرد، گفت: حقا که تو راست گفتی؛ هرچه کنی به خود کنی گر همه نیک و بد کنی.
درویشی بود که در کوچه و محله می رفت و می خواند: «هرچه کنی به خود کنی گر همه نیک و بد کنی.» زنی حیله گر این درویش را دید و به آوازش گوش داد، سپس به خانه رفت و خمیر درست کرد و یک فطیر شیرین پخت و کمی زهر هم لای فطیر ریخت و آورد و به درویش داد و رفت به همسایه اش گفت: من به این درویش ثابت می کنم حرفش اشتباه است.
از قضا زن یک پسر داشت که ۷ سال بود گم شده بود، در بازگشتش به شهر به درویش برخورد، سلامی کرد و گفت: من از راه دور آمده ام و گرسنه ام. درویش هم همان فطیر زهری را به او داد و گفت: «زنی برای ثواب این فطیر را برای من پخته، بگیر و بخور جوان!»
پسر فطیر را خورد و حالش به هم خورد و به درویش گفت: این چه بود، سوختم؟ درویش فوری رفت و زن را خبر کرد. زن دوان دوان آمد و دید پسر خودش است! همانطور که توی سرش می زد و شیون می کرد، گفت: حقا که تو راست گفتی؛ هرچه کنی به خود کنی گر همه نیک و بد کنی.
واریس پا یا رگ های واریسی با نشانه هایی همچون متورم شدن رگ های خونی و تغییر رنگ آن ها به ارغوانی یا آبی همراه است. طبق مطالعات انجام شده تقریبا ۲۵ درصد افراد بزرگسال به عارضه رگ های واریسی و واریس پا مبتلا هستند.
واریس پا به دلایل مختلف از جمله ایستادن طولانی مدت، بارداری، عدم تعادل هورمونی، چاقی، کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن یا عوامل ژنتیکی رخ می دهد، تشخیص نشانه های اولیه واریس پا قبل از بروز درد، سنگینی و خارش بسیار اهمیت دارد.
تفاوت رگ های عنکبوتی و واریسی
رگ های عنکبوتی و واریسی از یک خانواده بوده و علائم تقریبا مشابهی دارند اما رگ های واریسی معمولا بزرگ، ضخیم، پر پیچ و خم و طنابی شکل هستند و به صورت برجسته از زیر پوست قابل مشاهده می باشند.
در حالی که رگ های عنکبوتی شبکه مویرگ های ظریف و نازک روی سطح پوست هستند که به دلیل شباهت به تار عنکبوت به این نام معروف شده اند. این رگ ها به رنگ های قرمز، آبی و بنفش قابل مشاهده هستند و عمدتا در پا، دست، صورت و به خصوص نواحی اطراف بینی، گونه و چانه ظاهر می شوند.
در ادامه قصد داریم شما را با ۱۰ روش طبیعی و گیاهی برای درمان و پیشگیری از واریس پا و رگ های عنکبوتی آشنا کنیم.
روش های خانگی پیشگیری و درمان واریس پا
۱٫ سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضدالتهابی قوی می باشد و راهکاری عالی برای درمان رگ های عنکبوتی به شمار می رود. سرکه سیب تورم را کاهش داده و جریان خون را بهبود می بخشد.
مقداری سرکه سیب را با مقدار مساوی آب رقیق کرده، پنبه یا پارچه را به آن آغشته کنید و روی رگ های آسیب دیده قرار دهید. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه برداشته و با آب بشویید.
برای نتیجه مطلوب دو بار در روز از این درمان استفاده کنید.
همچنین می توانید مقداری سرکه سیب را روی پوست مالیده و ناحیه مورد نظر را به آرامی مالش دهید. این کار را هر صبح و شب انجام دهید.
توجه: هنگام ماساژ پا، از فشار بیش از حد پوست خودداری کنید.
۲٫ سیر، آب پرتقال و روغن زیتون
سیر حاوی ترکیباتی به نام آلیسین است که از التهاب رگ های خونی جلوگیری می کند و برای سم زدایی بدن و بهبود سلامت عمومی بدن مفید می باشد. و ترکیب سیر با آب پرتقال و روغن زیتون تاثیر شگفت انگیز در درمان واریس پا دارد.
۶ حبه سیر را آسیاب کرده، با آب ۳ عدد پرتقال مخلوط و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. ۱۲ ساعت بعد از تهیه این مخلوط، آن را روی رگ های واریسی گذشته و حدود ۱۵ دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود.
این کار را هر روز انجام دهید.
همچنین می توانید ناحیه مورد نظر را با پارچه پوشانده و ۱۵ دقیقه بگذارید به همان حالت بماند. مصرف خوراکی سیر به صورت منظم نیز، راه عالی برای درمان خانگی واریس پا می باشد.
۳٫ جعفری
جعفری از بهترین درمان های طبیعی برای درمان واریس پا می باشد. جعفری سرشار از ویتامین C و روتین است که به بازسازی و تقویت مویرگ ها کمک کرده و درد و ناراحتی ناشی از واریس پا را کاهش می دهد.
یک مشت جعفری را خرد کرده و با یک فنجان آب مخلوط کنید. سپس آن را روی حرارت قرار داده و بگذارید ۵ تا ۷ دقیقه بجوشد. بعد از خنک شدن اندکی از یکی از روغن های ضروری به آن افزوده و با استفاده از توپ پنبه روی نواحی آسیب دیده قرار دهید.
این کار را دو بار در روز تکرار کنید تا زمانی که رنگ ناحیه مورد نظر به حالت طبیعی برگردد. اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی روزانه نیز روش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد.
۴٫ ویچ هازل (عنبر سائل)
عنبر سائل یکی از بهترین گزینه ها برای درمان اختلالات پوستی مختلف از جمله واریس پا می باشد. این گیاه حاوی تانن و روغن های فرّاری است که به بازسازی ساختار رگ ها کمک می کند.
یک تکه پارچه یا توپ پنبه را به عصاره عنبر سائل آغشته کرده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی ناحیه مورد نظر قرار دهید.
برای نتیجه بهتر ۲ تا ۳ بار در روز و به مدت یک ماه به این درمان ادامه دهید.
۵٫ کلم
برگ کلم منبع غنی ویتامین ها، فیبر، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است که برای سلامت بدن حیاتی می باشند. این مواد مغذی به کاهش تورم رگ ها و درمان واریس پا نیز مفید هستند.
برگ کلم را خرد کرده و داخل مخلوط کن بریزید، سپس مقداری آب به آن اضافه کنید و مخلوط حاصل را روی نواحی متورم قرار دهید. با پارچه پنبه ای روی آن را پوشانده و بعد از ۲ ساعت با آب بشویید.
این روش درمانی را به مدت یک ماه ادامه دهید.
۶٫ زنجبیل
زنجبیل از مواد غذایی شگفت انگیز برای درمان رگ های عنکبوتی است. زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به واریس پا را کاهش داده و با حل کردن پروتئینی به نام فیبرین در خون، گردش خون را بهبود می بخشد.
مصرف منظم چای زنجبیل به بهبود سریع واریس پا کمک می کند.
مقداری زنجبیل تازه را قطعه قطعه کرده و به یک لیوان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس آب آن را از صافی عبور داده و مقداری عسل به آن اضافه کنید.
این چای را ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید.
۷٫ روغن زیتون و ویتامین E
استفاده از ترکیب روغن زیتون و ویتامین E احساس سنگینی ناشی از واریس پا را تسکین داده و پوست را نرم و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد.
مقدار مساوی روغن زیتون و ویتامین E را با هم مخلوط کرده و اندکی روی حرارت ملایم گرم کنید. سپس مخلوط را روی پوست آسیب دیده بمالید و چند دقیقه با حرکات به سمت بالا ماساژ دهید.
این کار را یک یا دو بار در روز و به مدت ۲ ماه تکرار کنید.
همچنین می توانید ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون را با ۴ یا ۵ قطره روغن درخت سرو خوب مخلوط کرده و روی پاها بمالید و ماساژ دهید. یک تا دو هفته بعد نتایج مثبتی مشاهده خواهید کرد.
۸٫ آلوئه ورا، هویج و سرکه سیب
آلوئه ورا به خاطر مواد مغذی غنی و خاصیت ضدالتهابی آن مشهور است. ترکیب این سه ماده با هم یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان واریس پا و کاهش درد و تورم است.
برای این کار به ۳ برگ آلوئه ورا، ۱ عدد هویج و نصف فنجان سرکه سیب نیاز است. ابتدا ژل را از برگ های آلوئه ورا خارج کرده، هویج را داخل مخلوط کن بریزید و سپس با ژل آلوئه ورا مخلوط کنید.
نصف فنجان سرکه سیب را به ترکیب اضافه کرده و هم بزنید تا نرم و یکدست شود و آن را روی نواحی مورد نظر بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.
همچنین می توان قبل از خواب از این درمان استفاده کرده و بگذارید تا صبح روز بعد بماند و بعد با آب سرد بشویید.
۹٫ فلفل هندی
فلفل هندی برای درمان رگ های عنکبوتی و سایر مشکلات مرتبط با گردش خون ضعیف مفید بوده و کپسایسین موجود در آن به بهبود گردش خون و تسکین درد و تورم رگ های عنکبوتی کمک می کند.
۱ قاشق چایخوری پودر فلفل هندی را به ۱ فنجان آب گرم اضافه کرده و خوب هم بزنید. برای درمان رگ های عنکبوتی دو بار در روز از این محلول بنوشید.
همچنین می توانید پودر فلفل هندی را به رژیم غذایی خود افزوده یا پس از مشورت با پزشک از مکمل های آن استفاده کنید.
برای کاهش درد و تورم رگ های عنکبوتی، کرم یا ژل کپسایسین را به ناحیه آسیب دیده بمالید.
هشدار:مصرف فلفل هندی برای زنان باردار و مادران شیرده توصیه نمی شود.
۱۰٫ گیاه آرنیکا
آرنیکا گیاهی دارویی است که گل های زرد و نارنجی با ساقه کرکی داشته و در مناطق کوهستانی می روید. آرنیکا حاوی ترکیبات خاصی است که برای کاهش التهاب، درد و تورم ناشی از رگ های عنکبوتی و واریسی عالی است.
با توجه به خاصیت ضدالتهابی آرنیکا، استفاده منظم از آن باعث انقباض رگ های عنکبوتی شده و به مرور ورم ظاهری ناحیه آسیب دیده را بهبود می بخشد.
دو یا سه بار در روز ژل یا کرم آرنیکا را روی ناحیه مورد نظر مالیده یا پس از مشورت با پزشک از قرص آرنیکا استفاه کنید.
توصیه های مهم برای پیشگیری از واریس پا
اگرچه روش های درمانی که ذکر کردیم به مقدار قابل توجهی سبب کاهش علائم واریس پا و رگ های عنکبوتی می شود اما توصیه می شود برای تاثیر طولانی مدت، تغییراتی در سبک زندگی و تغذیه خود ایجاد کنید:
ورزش و تمرینات بدنی منظم مانند شنا، پیاده روی و یوگا را جز برنامه روزانه خود قرار دهید. تحرک بیشتر باعث بهبود گردش خون شده و از تجمع خون در رگ های آسیب دیده جلوگیری می کند
مواد غذایی سرشار از ویتامین E و C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این دو ویتامین از آنتی اکسیدان های قوی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند
استفاده از جوراب واریس به فشرده سازی رگ ها و حفظ آن ها در موقعیت درست کمک کرده و فشار روی رگ ها را کاهش می دهد
از پوشیدن لباس های تنگ و کفش پاشنه بلند در مدت طولانی خودداری کنید.
•اولین راه مقابله با این پشه ها توقف آبیاری است، اجازه بدهید چندسانتی متر از خاک خشک شود تا هم لارو و تخم ها از بین بروند و هم اینکه تمایل به تخم گذاری کم شود.
•استفاده از چسب زرد تا حدودی می تواند در کاهش جمعیت شان تاثیر داشته باشد.(چسب زرد را می توانید از فروشگاه های لوازم کشاورزی تهیه کنید)
• استفاده از شن: این حشرات معمولا تا عمق یک سانتی متری از خاک تخم گذاری می کنند و شما می توانید یک سانتی متری خاک را با شن بپوشانید تا محیط خشک شود و تخم گذاری را متوقف کنند.
• سیر: نسبت به بوی سیر حساس هستند، تعدادی سیر را خرد کنید و روی خاک قرار بدهید این روش هم تا حدودی از جمعیتشان کم می کند.
•استفاده از سیب زمینی به عنوان تله: تکه های سیب زمینی را با ضخامت نازک روی سطح خاک قرار بدهید و حداقل تا چهار ساعت به آن دست نزنید. بعد از دو روز سیب زمینی ها را با سیب زمینی های جدید جایگزین کنید.
•دارچین: دارچین یک نوع سم طبیعی است و برای از بین بردن لاروها موثر است، دارچین آسیاب شده را روی خاک بپاشید و هر چند هفته یک بار تکرار کنید.
•چای بابونه: یک قسمت از چای بابونه سرد شده را با سه قسمت آب مخلوط کنید و هنگام آبیاری استفاده کنید.
نکته:
* از بین بردن این پشه ها نیاز به صبر و حوصله دارد و بهتر است که از روش های طبیعی استفاده کنید، چون استفاده از سموم شیمیایی ممکن است به گیاه تان هم آسیب وارد کند.
* نوشته بودید این روش ها را انجام داده اید اما از بین نرفت، من خودم به شخصه با همین روش توانستم آن ها را از بین ببرم.
اولین اصل این است که صبر و حوصله به خرج بدهید و مستمر این کار را تکرار کنید. اگر طبق روش ها هم انجام بدهید جواب می گیرید.
* اما اگر موفق به از بین بردنشان نشدید می توانید از سم های حشره کش استفاده کنید.
دم نوش گل گاو زبان و سنبل الطیب یکی از دمنوش های مناسب مخصوص فصل زمستان, است برای تهیه این دم نوش با چاره کار همراه باشید.
روش تهیّه:
میزان ترکیبات گفته شده را به همراه دو لیوان آب سرد در یک قوری- که بهتر است چینی باشد ریخته، روی حرارت کم قرار می دهیم تا به نقطه جوش برسد؛ سپس قوری را روی حرارت غیرمستقیم(کتری یا سماور) می گذاریم تا در مدّت ۳۰ دقیقه به آرامی دم بکشد؛ پس از آن، چای را صاف نموده، مصرف میکنیم.
این نوشیدنی گوارا، برخلاف چای معمولی، تا چند روز قابل مصرف است.
بدیهی است، بر خلاف چای سیاه، هـرقـدر زمان دم کشیدن چای بیشتر باشد، کیفیت آن، مطلوب تر خواهد بود.
در صورت تمایل می توانید از همان ابتدا از آب جوش استفاده نمایید و نوشیدنی را مشابه چای معمولی دم کنید یا آن که بگذارید چای به مدّت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی شعله کم بجوشد.
ترجیح اینکه این چای ها را با عسل، خرما یا توت میل کنید.
در صورت تمایل می توان چای را با چند قطره آب لیموترش تازه میل کرد.
ترکیبات:
گل گاوزبان ……………………… ۲ قاشق غذاخوری
سنبل طیب ……………………. ۱ قاشق مرّباخوری
لیموعمّانی ……………………. ۱عدد
خواص:
گل گاو زبان، طبیعتی گرم و تر و ضد ّسودا و صفرا دارد و آرام بخش اعصاب، خواب آور و مسکّن سردردهای عصبی و دردهای کلیوی و کاهش دهنده فشار خون است. سنبل طیب هم با طبیعت گرمی که دارد؛ ضدّ قولنج و اسپاسم های عضلانی و مفید در درمان تشنّج و صرع بوده؛ قوّه باه(میل جنسی) را نیز تقویت می کند
گنجاندن غلات در وعده غذایی صبحانه ارزش و اهمیت بسیار دارد؛ هم به سبب موادی که به بدن می‌رساند و هم به دلیل تأمین انرژِی مورد نیاز در آغاز روز
کورن فلکس یا غلات صبحانه را که می‌شناسید؟ همان محصولی که از فرآوری گندم، جو، برنج، یولاف و ذرت تهیه میشود و این روزها با افزودن میوه‌های خشک، مغزها، شکلات تکه شده و مواد شیرین‌کننده‌ای چون عصاره مالت، شکرسفید، شکرقهوه‌ای، شربت ذرت یا عسل آن را به انواع غلات فیبردار، مغزدار، شکلاتی، بدون مغز و کم شیرین (رژیمی) تقسیم‌بندی کرده‌اند.
این محصول برای افرادی که هنگام صبح عجله زیادی برای خروج از خانه دارند یا کودکان و کسانی که به دنبال تنوع در وعده صبحانه هستند، گزینه مناسبی است اما مصرف مستمر و طولانی مدت یا جایگزین کردن آن با صبحانه سنتی توصیه نمی‌شود زیرا برای افزایش ماندگاری برخی از انواع این محصول از مواد نگهدارنده استفاده میشود.
صبحانه‌های سنتی هم اگر بر اساس اصول تغذیه‌ای مصرف نشود، نمی‌تواند تامین‌کننده مواد مغذی بدن باشد. به‌عنوان مثال مصرف چای به همراه پنیر، کره یا خامه از جذب آهن و کلسیم این فرآورده‌ها می‌کاهد.
استفاده از نان‌های فاقد سبوس هم ارزش تغذیه‌ای چندانی ندارد، اما پرسش‌هایی که از سوی خانواده‌ها در مورد غلات صبحانه مطرح است، اینکه محصولاتی که در آن دانه کامل غلات به کار رفته با انواعی که حاوی ورقه‌های پولکی شکل است چه تفاوتی دارد؟ آیا غلات صبحانه رژیمی واقعا کم کالری و کم شیرین است؟
غلات صبحانه باید حاوی دانه کامل غله باشد
امروزه غلات صبحانه به دو شکل پولکی و دانه کامل حجیم شده تولید میشود. غلات را آرد و تبدیل به خمیر می‌کنند. خمیر را فرم داده و در نهایت حرارت می‌دهند، اما باید بدانید غلات پولکی در مقایسه با دانه کامل حاوی سبوس و ریزمغذی‌های کمتری است و حرارت پخت به میزان بیشتری موجب تخریب ترکیبات و همچنین پروتئین آن میشود.
مهم‌تر آن‌که برخی تولیدکنندگان غیرمتعهد برای افزایش حجم و مقبولیت طعم از مقادیر بالای شکر، اسانس و مواد رنگی در خمیر این محصول استفاده می‌کنند. این را هم بدانید ورقه‌های پولکی شکل که بیشتر ازآرد تصفیه شده تهیه میشود یبوست آور و چاق‌کننده بوده و باعث افزایش سریع قند و چربی‌خون میشود.
غلات صبحانه فاقد شکر هم چاق میکند!
برخی خانواده‌ها بر این باورند غلات صبحانه‌ای که با شیرین‌کننده‌های طبیعی همچون شربت ذرت، عسل، خرما، کشمش، عصاره مالت و شیره میوه‌جات تهیه و به ادعای عرضه‌کنندگان آن بدون شکر است، فاقد کالری بوده و حتی مصرف آن را به دیابتی‌ها هم توصیه می‌کنند.
در پاسخ باید گفت، مواد شیرین‌کننده چه طبیعی و چه تصفیه شده باشد به یک میزان کالری تولید کرده و حتی برخی از انواع میوه‌های خشک در مقایسه با قند و شکر کالری بیشتری ایجاد میکند. شیرین‌کننده‌های طبیعی اگرچه حاوی درصدی از قندهایی است که برای جذب نیاز به انسولین ندارد، اما همراه شدن آن با غلات پولکی که اغلب از آرد تصفیه شده تهیه میشود، میتواند برای دیابتی‌ها و افراد با اضافه وزن بالا دردسرساز باشد.
یادتان باشد که یک وعده از کم کالری‌ترین غلات صبحانه حدود ۱۷۰ تا ۲۰۰ کالری انرژی به بدن می‌رساند.
قارچ شکم پر یکی از پیش غذاهای ساده، شیک و خوشمزه است که به راحتی آماده و سرو می شود. برای تهیه این غذا به تعدادی قارچ بزرگ نیاز داریم.
اگر چه این غذا قارچ شکم پر نام دارد ولی با توجه به اینکه قارچ دارای بافتی ظریف است، خالی کردن فضای داخل آن و پر کردن مخلوطی از مواد در آن امکان پذیر نیست اما اگر قارچ های بزرگی انتخاب کنید با جدا کردن قسمت پایه قارچ از انتها، فضایی دیواره دار باقی می ماند که می توان آن را به عنوان ظرفی کم عمق برای پر کردن مخلوط مورد نظر استفاده کرد.
توجه توجه! برای تمیز کردن قارچ ها آن ها را نشویید زیرا قارچ آب را جذب میکند و موقع حرارت دیدن از فرم خود خارج میشود. برای تمیز کردن قارچ یا تنها با یک کارد قسمت های سیاه و آلوده سطح قارچ رابه نرمی جدا کنید و بعد با دستمال تمیز کنید و یا از یک دستمال خیس استفاده کرده و به نرمی و آرامی سطح قارچ را تمیز کنید.
نوع اول قارچ شکم پر
مواد لازم:
قارچ درشت و تازه ۲۰ عدد
کره ۲ قاشق غذاخوری
سیر له شده ۲ حبه
اسفناج خرد شده، بدون آب ۲۸۰ گرم
پنیر مازارلا یک لیوان
پنیر پارمیزان یک لیوان
نمک و فلفل به مقدار کافی
طرز تهیه:
فر را روی ۲۰۰ درجه سانتیگراد تنظیم و روشن کنید. ساقه ها را از قارچ جدا و آن ها را خرد کنید. در کره آب شده، ساقه های خرد شده و سیر له شده را تفت دهید تا نرم شود، سپس اسفناج را اضافه کنید و برای ۲ دقیقه تفت دهید. نمک و فلفل به اندازه لازم به مواد اضافه و قارچ ها را پر کنید. زیر گاز را خاموش کنید و ۲ نوع پنیر را به مواد اضافه کنید. قارچ ها را با قسمت پر شده به سمت بالا در ظرف بچینید و به مدت ۲۰ دقیقه و یا تا این که قارچ و مواد پخته شود در فر قرار دهید.
مواد لازم :
قارچ (بزرگ) قارچ ۲۲۵ گرم
خرده نان (ادویه دار) ۳ قاشق غذاخوری
پنیر خامه ای (پنیر خامه ای با مخلوط اسفناج و کنگر) ۱۸۵ گرم
طرز تهیه:
ساقه قارچ ها را کات کنید و کلاهک قارچ را کنار بگذارید. پنیر را داخل پلاستیک فریزر بریزید، گوشه پلاستیک را به وسیله قیچی ببرید و پنیر را مانند کرم روی قارچ ها بریزید (فقط کلاهک قارچ را با پنیر پر کنید).
قارچ ها را از سمت پایین روی خرده نان ها قرار دهید و مقداری خرده نان روی قارچ ها بریزید. سپس به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه داخل فر قرار دهید و بعد گرم سرو کنید.
نوع سوم قارچ شکم پر
مواد لازم:
گوشت چرخ کرده حدودا ۱۵۰ گرم
پیاز متوسط ۱ عدد
فلفل دلمه کوچک ۱ عدد
قارچ درشت ۴ تا ۵ عدد
سیب زمینی متوسط اعدد
نمک و فلفل و رب گوجه به اندازه
ذرت پخته ۲ قاشق سوپخوری
پنیر پیتزای ورقه ای یا رنده شده به اندازه
طرز تهیه:
قبل از هرچیز سیب زمینی رو بذارید آب پز بشه بعد پوست بگیرید و از وسط نصف کنید و یه مقدار وسط دو نیمه سیب زمینی رو با قاشق خالی کنید.
قارچها رو هم بشورید و کلاهک رو از ساقه جدا کنید و یه مقدار به قارچها آبلیمو بزنید که موقع پخت سیاه نشه.
پیاز و فلفل دلمه ای رو یه همراه گوشت چرخ کرده تفت بدبد و بعد از اضافه کردن نمک و فلفل و زرد چوبه ساقه های قارچها رو که خورد کردین رو به همراه ذرت به مواد اضافه کنید و رب گوجه رو هم بریزید و بذارید یه مقدار تفت بخوره بعد شعله رو خاموش کنید.
قارچها و سیب زمینی ها رو توی ظرف بچینید و در صورت تمایل کف ظرف رو با روغن زیتون چرب کنید…بعد از مواد وسط قارچها و سیب زمینی هارو پر کنید و روی مواد رو با پنیر پیتزا بپوشونید بعد ۱۰ دقیقه توی فر یا مایکروویو بذارید تا پنیر آب بشه و طلایی… نوش جانتان
غذا شاپ
با درود،
من یک خانم آموزگار متاهل وباز نشسته ام، وقت آزادم رابه شنا، پیاده روی، زبان، موسیقی، جستجو دراینترنت و ... پر می کنم. مدتی است که با تشویق خانواده ام وبلاگی را راه اندازی کرده ام و مطالب و تجربیاتم را بطور روزانه یا هفتگی در وبلاگم می گذارم. امیدوارم مورد پسند شما عزیزان واقع شود، چون بسیار دوست دارم که هرلحظه بر معلوماتم بیفزایم وتجربیاتم را در اختیار دوستان قرار دهم. باشد که مثمر ثمر افتد و از معلومات و تجربه های آنها هم استفاده کنم. می خواهم عمرم را به بطالت نگذرانم. شاید که بتوانم مفید فایده باشم. من فکر می کنم که انسان، هیچوقت از موفقیت سیر نمی شود.
امیدوارم که من هم در کارم موفق شوم البته با همراهی و لطف شما عزیزان
امیدوارم قلبم پر جمعیت ترین شهر دنیا باشد.
آدینه
21 دی ماه 1389
مطالب
استفاده از مطالب این سایت با ذکر نام منبع مجاز می باشد
روش تهیه شربت خاکشیر:
